2021年9月1日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 shiryuukai トレーニング 治療をしていてよく聞かれるダイエットの疑問に答えるコーナー其の2 さてさて怒涛の第二弾です まとめの方までしっかり読んでいただけるとより楽しめると思いますので最後までお付き合いください 目次 Q7、夕食後に何か食べないとお腹が空いて寝れない・・・ Q8、筋肉をつけたいのですが、野菜や果 […]
2021年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 shiryuukai 健康 エネルギー消費を促進する代謝アップ運動、血糖値コントロール方を解説 痩せるために食事を抜くことの悪手っぷりは今まで散々言ってきました 食事を抜くと、足りないカロリーを補おうとして筋肉を分解してしまうためです 筋肉が少なくなると、体型の崩れ、基礎代謝の低下など、ダイエットをしているのにわざ […]
2021年8月29日 / 最終更新日時 : 2021年8月29日 shiryuukai 試合結果 「adidas KARATE GRAND PRIX2021」第39回 全日本空手道選手権大会2021 日時:2021年8月29日(日)会場:エディオンアリーナ大阪(大阪府立体育館)第一競技場主催:全日本空手道連盟 国際正道・空手連盟 FIKA 正道会館 大会結果 一般男子重量級75㎏以上の部 準優勝 辻 英辰 結果的に準 […]
2021年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 shiryuukai トレーニング ガンになりたくないから、そしてがんになっても筋トレをする理由 筋トレが体にいいのは皆さんもうご存知ですね 今まで散々いってきましたが、今回さらに筋トレをしたくなるような情報を手に入れたので皆さんにシェアしたいと思います ほんとに筋トレや運動をやらない理由が見つからないと感じる今回の […]
2021年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 shiryuukai 美食倶楽部 あるトッピングでカロリーゼロ?『横浜家系ラーメン 鶴乃家 倉敷宮前店』 目次 『横浜家系ラーメン 鶴乃家 倉敷宮前店』ってなんですか 今回お邪魔した店舗はこちら 『横浜家系ラーメン 鶴乃家 倉敷宮前店』の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 『横浜家系ラーメン 鶴乃家 倉敷宮前店』ってなんで […]
2021年8月26日 / 最終更新日時 : 2021年8月26日 shiryuukai 栄養 知って得する!?お酒とダイエットの関係 ダイエットをする上で、お酒を飲むなんてことは私は考えられません 酒を飲んでいる限りダイエットのゴールは果てしなく遠いと思って良いでしょう 逆を言うと、酒を断つことでそれまで困難だったダイエットを簡単に行う事ができると言う […]
2021年8月25日 / 最終更新日時 : 2021年8月25日 shiryuukai 栄養 安易に太るな!内臓脂肪の恐怖〜其の① 健康診断のシーズンになると話題にあがる肝機能の数値 肝臓の数値が高いと 「検査前に酒を飲んだから」 「疲れていたから」 そんな言い訳を言っている人のことを思い出しました 確かに、検査前に酒を大量に飲んだりすると肝臓の数値 […]
2021年8月23日 / 最終更新日時 : 2021年8月23日 shiryuukai 栄養 内臓脂肪をやっつけるために内臓脂肪について知ろう 「内臓脂肪をやっつけたい」 「とにかく運動して食事を減らせばいいんだろ?」 そんな乱暴に考えていたら、簡単にとれるはずの内臓脂肪もなかなか取れませんよ? 今日はそんな内臓脂肪にスポットを当てて、内臓脂肪をやっつける前に知 […]
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月18日 shiryuukai 栄養 ダイエット中の食事の仕方による注意点〜糖質制限って良いのかな? 今日も性懲りも無くダイエットの話です ダイエットというか、普通に食事について当たり前のこと言ってるだけなんですがね・・・^^; 食事は環境なので、簡単に食べる事ができる環境ではなかなか誘惑が多いと思います 体を絞りたい […]
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月18日 shiryuukai 栄養 ダイエット中の食事の仕方による注意点 みなさんこんにちは 今回の記事は、ダイエット中の食事の仕方による注意点と銘打って始めさせていただきたいと思います ダイエットは、運動しなきゃと思いがちですが、ほとんどは食事の質や量によって決まります 今回の記事でわかるこ […]