2021年4月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月8日 shiryuukai 美食倶楽部 おしゃれに食べたい人も、筋肉をつけたい人も満足の福山市「KaDoNo 洋食屋かどの」に行ってきた 目次 「KaDoNo 洋食屋かどの」ってなんですか? 公式ページ ずっと気になっていた洋食屋さんです 角っこにあるからKADONO?? こんな上下ユニクロのおっさんが行ってもいいのか!? わかんないけどとりあえず行ってみ […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 shiryuukai 健康 免疫力をを知って免疫力を高めよう 「病気になりたくない」 そう思っている人がほとんどだと思います 私も病気になったりするのはごめんです では病気になる人とならない人では何が違うのでしょうか? 年齢?性別?筋肉量? さまざまな条件がありますが今回はそんな免 […]
2021年4月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月28日 shiryuukai 健康 4月になったので生活習慣を変えてみませんか? 4月に突入しました 世間では新生活に突入している話題で持ちきりです そんな私は、「筋トレ」「勉強」「読書」の変わらない日々を過ごしております 新生活になると、慣れない環境や仕事でストレスもたまりまくって毎日ぐったりなんて […]
2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月26日 shiryuukai 美食倶楽部 福山にある小魚阿藻珍味って知ってる? 目次 小魚阿藻珍味ってなんですか? 今回お邪魔した店舗はこちら 阿藻珍味の楽しみ方 本日食したのがこちら お土産コーナーも充実 福山を中心に各地に店舗あり まとめ 小魚阿藻珍味ってなんですか? 小魚阿も珍(こざかなあもち […]
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 shiryuukai 健康 猫背の人が本当に多い!加齢のせい?直すことはできるのか? やっぱりパソコンやスマートフォンの影響なのか・・・ 近頃圧倒的に猫背の姿勢の人をよく見かけます それも、若いとか歳をとっているとか関係なくです そもそも猫背とは、どんな姿勢で、何が良くないのか? わざと猫背を作ってみると […]
2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 shiryuukai 美食倶楽部 私がグルメブログを書く理由 最近グルメブログを始めました トレーニングや健康関係のブログを書いていたのになんで急に? そんなふうに思う人もいるかもしれないが、私自身コンセプトは全く変わっていないのです ブログを書いている理由は、「私のブログを見てい […]
2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2021年7月23日 shiryuukai ホルモン 脳内を幸福と欲望で満たしてくれるドーパミンと上手く付き合うには ついつい買い物をしてしまう ついついお腹が空いていないの余計なものを食べてしまう 勉強や仕事に集中できない それはあなたが悪いわけではありませんよ だいたい「ドーパミン」というホルモンの影響です そんな暴走モードのになっ […]
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2021年7月22日 shiryuukai トレーニング 「筋トレする時間がない」なんて言わせない!手軽で無敵なスクワットを解説 そろそろ暖かくなってきて薄着になってくる季節が近づいてきましたよ 冬場に蓄えた栄養をそろそろ使い切りませんか? そんなわけで今回は「キングオブトレーニング」と呼ばれているスクワットについて解説していきます トレーニングジ […]
2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 shiryuukai トレーニング 筋肉と代謝の関係〜筋肉を増やすとメリットばかり ダイエットの話をしていると、 代謝が良い! 代謝が悪い・・・ という表現を使うと思います 代謝が良い体は太りにくいと理解している人が多く、実際のところ「代謝とは何か?」ということをきちんと説明できる人が少ないのではないで […]
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年7月19日 shiryuukai 健康 腸内フローラと便秘の話 腸内フローラって知ってますか? フローラって聞いたらもうドラゴンクエスト5天空の花嫁に出てくるフローラしか出てこないという人は今回の記事を読んだほうがいいかもしれませんね ちなみに私はビアンカ派です 本日の記事はそんな腸 […]