2022年4月10日 / 最終更新日時 : 2022年4月10日 shiryuukai 健康 健康診断でホントに気をつけること 健康診断・・・ みなさんはしてますか？ 死ぬ間際に後悔することの代表が「もっと健康に気を使っておくべきだった・・・」です 貧乏人ほど長生き、と言われていますが実際統計をとってみるとお金持ちの人の方が長生きの人が多いです […]
2022年2月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月16日 shiryuukai 健康 「肥満になるとなっちゃう病気」パート④ さてさていよいよ肥満の悪口（デメリット）も最終章です みなさまよくここまでついてきました まだ見ていないという人はこちらの記事からご覧ください 目次 肥満の悪影響⑨睡眠時無呼吸症候群 肥満の悪影響⑩骨や関節の異常 まとめ […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 shiryuukai トレーニング 見た目をよくするには「やせる」ではなく「デザインする」 今日は簡単にサクッと読める内容にしてみましたよ 早速タイトル回収していきましょうか みなさんはなんのためにやせたいのでしょうか？ 体重を軽くすることばかりに躍起になっていませんか？ しかしよくよく考えると・・・変えたいの […]
2021年11月24日 / 最終更新日時 : 2021年11月24日 shiryuukai 健康 最小限の運動で効率良く脂肪を燃焼させるには？ タイトルにつられて今回の記事を見た人に質問です 運動をするとなぜ痩せるのでしょうか？ 皆様の答えは当然「運動はカロリーを消費するから」ではないでしょうか？ 当たり前のことすぎて何だか拍子抜けした人も多いかもしれません で […]
2021年8月14日 / 最終更新日時 : 2021年8月14日 shiryuukai トレーニング 痩せたい・・・その先にある本当の「気・持・ち💓」 日々女性の治療をしていると、「痩せたい」という言葉るろうに剣心のガトリングガンのように連発されます しかしそこで具体的に運動や食事など痩せる方法を教えると難色を示すのです そう・・・ 痩せる話をする前にもっと大事なことが […]
2021年5月25日 / 最終更新日時 : 2021年9月22日 shiryuukai ホルモン 食欲を抑えて体重が増えるのを防いでくれる救世主「レプチン」とは レプチンを制するものはダイエットを制す 食欲を抑えてくれるホルモンである「レプチン」 このホルモンを出す方法はとても簡単です 「睡眠不足にならないこと」です 今日の内容はそんくらいの内容なので食欲を抑えたい人はここまで読 […]
2021年5月2日 / 最終更新日時 : 2021年8月29日 shiryuukai トレーニング 肉離れになったので「肉離れ」について発生から治し方まで解説 ちょうど1週間前くらいにミットを蹴っていたら、左のふくらはぎから 「ブチン！」 という音を感じました 最初はアキレス腱が切れたのかな？と思ってアキレス腱の断裂の有無のテストを行いました アキレス腱が切れた場合は ①つま先 […]
2020年10月11日 / 最終更新日時 : 2021年2月13日 shiryuukai 健康 ポッコリお腹を何とかしたい人へ もう年だから・・・ このお腹の肉何とかしないといけない・・・ そんなこと考えてポッコリお腹なままの自分に嫌気がさしていませんか？ 今回の記事を読むメリットは ・お腹の脂肪が落ちにくい理由がわかる ・体重に関する概念が変わ […]
