2024年8月28日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 shiryuukai 健康 当てはまるとやばい?!朝の症状① 朝というものは1日の始まりでとても重要な時間です 朝の時間は昼間の何倍もの生産性を生み出すとても重要なものです そんな朝にやって欲しいのが今回ピックアップして行く「朝のサイン」です なぜ朝なのか？ それは朝の状態は1日の […]
2024年8月12日 / 最終更新日時 : 2024年8月15日 shiryuukai 健康 最近のストレッチの常識を考える「後編」 最近のストレッチの常識を考えるシリーズはこちらにありますよ 結構最近に書いたと思ってたら半月前のお話でした・・・^^; 今年もあと3ヶ月くらいで終わっちゃう・・・ 時の流れは早いものである 今回の記事と前回の記事を読んで […]
2023年12月24日 / 最終更新日時 : 2023年12月24日 shiryuukai 人生論 有料級!アンガーマネジメントでイライラを解消 筆者も怒っている 何に怒っているのか？ やった方がいいことをしない周囲の人 政治 人間関係 イライラや怒りの種類は人それぞれです じゃあそんなイライラや怒りをどうしたらいいのか？ 感情のままに怒っていたらあなたの周囲から […]
2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 腰痛にならないカラダを作ろう 突然ですが、実は筆者は美食家が本業ではないのです・・・ 最近美味しい食事の話題が続いていましたが、イラストレーターでありマンガ家でもあるなど様々な顔を持っています しかし、実は筆者はカラダのお悩みを解決する「治療家」でも […]
2022年11月5日 / 最終更新日時 : 2022年11月5日 shiryuukai 健康 ストレッチで得られるポジティブな効果とは？ ストレッチはメリットがたくさん やったほうがいいってのはわかっちゃいるけどいまいちやる気が起きないそこのあなた 今回の記事はそんな「ストレッチに対してよくわかっていない人は見たほうがいい記事」になっていますよ ストレッチ […]
2022年9月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月28日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 血流が悪くなる朝の行動（朝の準備編） あなたの何気ない行動が実は体の不調につながっているとしたら・・・ 今回の記事はそんなあなたの普段の行動を省みるチャンスです 当てはまっているようなら解決策をしっかりと実行していって日々の生活の質を高めていきましょう 当て […]
2022年9月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 当てはまったらやばい？「夜やっちゃダメなこと」 夜の過ごし方は人それぞれ 健康にいいと思って「色々しているよん」という人は結構多いと思います そんなわけで今回の記事はタイトル通り「夜にやったらダメなこと」をとりあげていきたいと思います 自分がしていることがあったら今回 […]
2022年6月6日 / 最終更新日時 : 2022年6月6日 shiryuukai 健康 ストレッチとお風呂の良い関係 ゆったりと湯船に浸かったのはいつのことだろう・・・・ 我々日本人はいつの頃からか湯船に浸からなくなってしまった・・・ ゆっくりとお風呂に入ることには、リラクゼーション効果以外にもたくさんのメリットを体にもたらしてくれます […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 shiryuukai 健康 あなたは大丈夫？こんな朝の過ごし方してない？ 朝がつらい・・・ そう思う人がほとんどでしょう 「朝は爽やかにエイトビートでジャンプ」で起きれる人は今回の記事は見なくても良いでしょう 今回の記事でわかること ・やっちゃダメな朝の過ごし方がわかる・良い1日のスタートをき […]
2022年5月14日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 shiryuukai 人体 胃腸を労れ！内臓を疲労させない一工夫 筆者は最近減量を行っています 結構腹が減っている時間があります そんなに苦ではないこの時間を楽しみつつ、ふと感じることがありました 胃もたれがない、食欲がしっかりある、便秘がなくなる・・・ などなど消化器の不調が一気に無 […]
