2022年7月22日 / 最終更新日時 : 2022年7月22日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 症状別子供の悩み解決方法「夜泣き・不眠」 夜泣きなんて子供の気分的なもんでしょう そう思っている人いませんか？ 大人になっても悪夢を見て泣くまではいかなくてもなんとも言えない気持ちになってしまうことがあると思います 今日はそんなよくわからない夜泣きと不眠について […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 shiryuukai 健康 あなたは大丈夫？こんな朝の過ごし方してない？ 朝がつらい・・・ そう思う人がほとんどでしょう 「朝は爽やかにエイトビートでジャンプ」で起きれる人は今回の記事は見なくても良いでしょう 今回の記事でわかること ・やっちゃダメな朝の過ごし方がわかる・良い1日のスタートをき […]
2022年4月24日 / 最終更新日時 : 2022年4月24日 shiryuukai 健康 それダメ！！脳に悪いことを考える② 今回は前回の続きですよ 脳に悪いことって意外とあるのですよ 一回でまとめるのがとても億劫なので何回かに分けてお伝えしていくことにしています 決して時間稼ぎではないことを宣言しておく・・・笑 まだ前回のを見ていない人はこち […]
2022年3月10日 / 最終更新日時 : 2022年3月12日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 症状別子供の悩み解決方法「うつ」 結構前に書いた記事でこんなのがあったと思います 覚えていますか？？ 筆者は結構忘れてる・・・ でも確かに書いていますね^^; この「イライラ・キレやすい」という症状と今回の「うつ」は関係が深いといえます 今回の記事でわか […]
2022年2月26日 / 最終更新日時 : 2022年2月26日 shiryuukai トレーニング 歩く（ウォーキング）のメリットとは？ 最近走るのを少しやめて歩くようにしている筆者です 一昔前まで、歩くなんて年寄りのすることだと思っていたのですが、最近少し考え方が変わったのである 空手の試合前だから走って身体を絞らなきゃ・・・ そんなことを思って走ってい […]
2021年12月14日 / 最終更新日時 : 2021年12月14日 shiryuukai 人体 面白い人体の仕組みと働き「小脳」 睡眠と記憶 今回は前回に引き続き脳の中でも小脳について解説した記事になっています そろそろ脳について聞き飽きた・・・ そんな人もちらほら出てきたのではないかと思いますが、もう少しお付き合いください^^; 後半には記憶や睡眠についても […]
2021年8月26日 / 最終更新日時 : 2021年8月26日 shiryuukai 栄養 バナナ好きが教える「バナナのメリットとデメリット」 ここ2、３ヶ月の間、昼食はバナナを主に食べています 理由は、「美味しい」、「栄養がある」、「コスパが良い」である 現にバナナを食べるようになって様々な健康効果を実感しています しかし、それと同時にバナナを食べすぎることに […]
2021年7月31日 / 最終更新日時 : 2021年7月31日 shiryuukai 健康 最新化学で考える「快眠方法」 ベストな睡眠時間は、人によって違います なんでもそうなんですが、体格や性別、生活の環境だったりみんな違っているので人それぞれ違うのです 1日3時間の睡眠でなんとかなる「ショートスリーパー」 10時間以上寝ないと調子が出な […]
2021年5月3日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 shiryuukai ホルモン 夜のスマホは美の大敵「メラトニン」について解説 今やスマートフォンなしの生活なんて考えられないと思います だからと言って夜になるとスマートフォンをいじくってるなんて人は少し待ってください なんだか日々の疲れがとれてなかったり、肌が荒れたり、朝スッキリ起きられなかったり […]
2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年8月1日 shiryuukai 健康 生産性を上げる睡眠のテクニックを紹介 良い睡眠を取ることは、良い仕事につながる 睡眠をうまく取る事ができないで毎日何だかモヤモヤしている人に送る今回の記事 タイトル通り、「生産性を上げる睡眠のテクニック」について解説していきたいと思います 今回の記事でわかる […]
