2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年8月1日 shiryuukai 健康 生産性を上げる睡眠のテクニックを紹介 良い睡眠を取ることは、良い仕事につながる 睡眠をうまく取る事ができないで毎日何だかモヤモヤしている人に送る今回の記事 タイトル通り、「生産性を上げる睡眠のテクニック」について解説していきたいと思います 今回の記事でわかる […]
2021年3月6日 / 最終更新日時 : 2021年7月2日 shiryuukai ホルモン 朝の目覚めが悪い人に朗報、LEDのブルーライトで覚醒させる 結論から言います 『朝の目覚めが悪い人はスマホの画面、もしくはLEDの照明を浴びたら意外と目覚めがスッキリする』 朝は太陽の光を浴びて爽やかに目覚めたいものです しかし、冬場はどうしても起床時間には朝日が昇っていない状態 […]
2021年2月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月13日 shiryuukai ホルモン 疲労回復のための良い睡眠のとり方とは?今すぐすべきことを解説! みなさんは『疲れたー』『眠いー』が口癖になっていませんか? なってないという方は、今日の記事を読む必要がありません 今日はマンガ『鬼滅の刃』でも読んで楽しく過ごしましょう^^ そうでないという人は、今回の記事もしっかり見 […]