2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 shiryuukai 栄養 危険？日本人はビタミンDが足りない話 ビタミンDを積極的に摂取しよう！ってお話はそんなに聞かないと思います でも、過去筆者は何度もビタミンDの必要性を説いてきました 今回は結構専門的なお話なので最初に結論をいっておきます ビタミンDは食品やサプリメントで1日 […]
2025年1月22日 / 最終更新日時 : 2025年1月23日 shiryuukai 美食倶楽部 生パスタ専門店 Pasta I-kura. パスタいーくら. パスタはご飯やパンに比べて「GI値」が低いことで有名です このGI値が高い食材を食べると血糖値が急上昇し太りやすくなる そう言った点でパスタはご飯やパンに比べて太りにくい主食といえます とりわけ今回「生パスタ専門店 Pa […]
2024年12月30日 / 最終更新日時 : 2024年12月29日 shiryuukai 美食倶楽部 本格スパイス「Gaya Gaya（ガヤガヤ） カレーのお店」中庄店 日本でもトップクラスののカレー好きといえば私の名前が真っ先に上がってくることは言うまでもありませんが・・・ カレーが好きすぎて、どこへ行っても大体カレーを食べているのでカレー店では顔バレしないかヒヤヒヤしながらお店に入っ […]
2024年12月20日 / 最終更新日時 : 2024年12月22日 shiryuukai 健康 新常識!?疲れがとれる食事法！ 超個人的なお話ですが、最近仕事量がめっちゃ増えたからかなかなか疲れがとれない（筆者の場合単に睡眠時間が足りていないだけだが） 筆者と違って睡眠もちゃんととってて運動もちゃんとしているのになんか疲れがとれないなぁ・・・とい […]
2024年12月7日 / 最終更新日時 : 2024年12月14日 shiryuukai 美食倶楽部 ボリューム満点「マコズ(macos) キッチン＋カフェ」 さてさて・・・ 本日は2024年8月23日にオープンした「macos(マコズ) キッチン＋カフェ」へ行ってきたお話をしようかぁねぇ・・・ 定食のからあげのボリュームがバグってるという情報を聞きつけたので太りたい筆者は「な […]
2024年10月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月9日 shiryuukai 栄養 タマゴ好き筆者が教える「卵かけご飯のメリット」 〇〇好きシリーズの時間がやってまいりました^^（いつの間にできたのか・・・） そんなシリーズあったんか？という話はさておき、筆者はほぼ毎日タマゴを食べていることをご存知だろうか？ マジな話エアプ抜きでホントに毎日タマゴを […]
2024年9月22日 / 最終更新日時 : 2024年9月22日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 当てはまるとやばい?むくみ＆たるみの原因6選！ むくみやたるみに悩んでいる人はいませんか？ せっかく気になる部分を毎日のエクササイズで解消しても、カラダをむくませたりたるませる習慣を行っているとイマイチ効果が出てきません 効果を実感できなくなると大体の人間は心が折れて […]
2024年6月26日 / 最終更新日時 : 2024年6月26日 shiryuukai 美食倶楽部 本当に暇なのか？「でぇれぇ暇な焼肉屋」 ラーメン倉楽にいく途中で笹沖周辺をうろうろしていると「でぇれぇ暇な焼肉屋」っていうお店を発見 いつも車も止まってないし・・・ 本当に暇なのかな？ みんなその名前の看板を見て気にはなっているが入る勇気がないという人が多いと […]
2024年6月4日 / 最終更新日時 : 2024年8月23日 shiryuukai 美食倶楽部 倉敷グルメ たんぱく質まみれ「焼肉ひだや」 たまに筆者を襲ってくる「焼肉食いたい欲」 やはり強くなるためには肉を喰らわないとダメなのです 強くなりたくば・・・ もはや筆者のブログの出演ど定番の範馬勇次郎ですが、やっぱりそういうことなのです 今日はそんな強くなりたい […]
2024年1月23日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 shiryuukai 栄養 糖質を計算して外食を楽しむ方法① 筆者は外食する時に特に糖質に気をつけたことはほとんどないです なぜなら、何でも食べないと強くなれないからです 「喰力＝強さ」である そんな筆者だからこそ、なので何でもいいので食べなきゃという強迫観念に駆られているところも […]
