2026年1月28日 / 最終更新日時 : 2026年1月29日 shiryuukai 健康 痩せてても危ない！？太ってても危ない！糖尿病の予防と治療 つい最近また知ってる男が糖尿の門をくぐりました・・・ ずっと前から言ってたのにぃ・・・ ほんとに私の周囲の人たちはブログのネタを供給してくれます^^ 令和になった今では「糖尿病」っていうのは全くもって珍しい者ではなくな […]
2024年11月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 shiryuukai ホルモン 【治療家が本気で解説】テストステロンを下げる7つの習慣｜男らしさ・筋肉・やる気を奪う”見えない刺客”と科学的な上げ方 「最近、やる気が出ない」 「鏡で見る自分の腹がやけに気になる」 「性欲も、筋肉も、集中力も、なんか落ちてる気がする」 それ——全部テストステロンです こんにちは、柔道整復師の辻です テストステロンは「男らしさのホルモン」 […]
2024年11月5日 / 最終更新日時 : 2024年11月5日 shiryuukai 栄養 タンパク質の働きを再確認しよう② さぁて！ タンパク質の働きを再確認しようのコーナーもいよいよ後半戦に突入してきましたよ タンパク質の働きを確認するばっかじゃなくてそろそろ実行していく段階に皆さんは入っているはずです いわれた事やるだけっていうのがとって […]
2024年4月13日 / 最終更新日時 : 2024年4月13日 shiryuukai 健康 ぽっこり下腹をなんとかしたい人の食事 腹が出ると格好悪いだけじゃなく体のいろんな部分が痛くなったりします 筆者は意地でもお腹が出てしまうような体型にはなりたくないので毎日運動をしっかりします 運動しまくれば簡単に解決するのですが、今回は運動はどうしてもしたく […]
2022年8月7日 / 最終更新日時 : 2022年8月7日 shiryuukai トレーニング 体脂肪が多いなら筋トレとダイエットはセットで 筋トレをしたら痩せる そう思っている人は多いでしょう でもね せっかくトレーニングするなら効率良くしたいじゃないっすか？ 筆者の大好きな言葉に「コスパ」というものがあります 体脂肪の多い人のコスパの良いトレーニングはやっ […]
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2022年6月22日 shiryuukai トレーニング 体脂肪を増やさないためにすること みなさんは体脂肪を減らしたいと思いますか？ 増やしたいという人は今回の記事は必要ないので、他の記事を見た方がいいかもしれませんね しかし、多くの人は体脂肪を減らしたくてしょうがない人ばかりでしょう 今回の記事を読むことに […]
2022年2月26日 / 最終更新日時 : 2022年2月26日 shiryuukai トレーニング 歩く（ウォーキング）のメリットとは？ 最近走るのを少しやめて歩くようにしている筆者です 一昔前まで、歩くなんて年寄りのすることだと思っていたのですが、最近少し考え方が変わったのである 空手の試合前だから走って身体を絞らなきゃ・・・ そんなことを思って走ってい […]
2022年2月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月16日 shiryuukai 健康 「肥満になるとなっちゃう病気」パート③ 肥満シリーズもいよいよパート③になりましたよ まだ読んでいないという人はこちらも見た方がいいかもしれませんね 今日も肥満の悪口（デメリット）をたくさん書いていきますよ 今日と明日で一応この肥満シリーズをひとまず終えますの […]
2022年2月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月15日 shiryuukai 健康 「肥満になるとなっちゃう病気」パート② 前回までのあらすじ 前回筆者は肥満人に警告した そして肥満の悪口（デメリット）を散々言いまくった 今回も同様に悪口（デメリット）を言うので心して刮目せよ 目次 肥満の悪影響③脂質異常症 肥満の悪影響④動脈硬化 肥満の悪影 […]
2022年2月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月14日 shiryuukai 健康 「肥満になるとなっちゃう病気」パート① これは肥満人（ひまんじん）への警告だ もうかれこれ10年以上前からの話である・・・ 私は今までたくさんの健康記事を書いてきたのだが、私生活でも不摂生をしている周囲の人に警鐘を鳴らし続けている しかし、誰もが口を揃えて同じ […]
