2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2021年2月15日 shiryuukai トレーニング 今日も懲りずにタンパク質の話~現代人にはタンパク質が圧倒的に足りていない 疲労回復のための栄養素にはタンパク質 疲れた時は糖分じゃないの? チョコなどの糖分が好きな人はそう考えるでしょう 今回もタンパク質について記事を書いていきますが疲労回復食材としてのタンパク質を取り上げていきたいと思います […]
2020年10月11日 / 最終更新日時 : 2021年2月13日 shiryuukai 健康 ポッコリお腹を何とかしたい人へ もう年だから・・・ このお腹の肉何とかしないといけない・・・ そんなこと考えてポッコリお腹なままの自分に嫌気がさしていませんか? 今回の記事を読むメリットは ・お腹の脂肪が落ちにくい理由がわかる ・体重に関する概念が変わ […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月14日 shiryuukai 健康 腰痛持ち必見!腰が痛くなったときの対処方法5選 皆さんは腰が痛くなったときどうしているでしょうか?こんな事をしたりしていませんか?腰をぐりぐりほぐすお風呂でしっかり芯まで温める痛いから動かない激辛なものを食べるこれらの事をしている人はなかなか治らないと思います今回の記 […]
2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年2月9日 shiryuukai カンリシャノノウミソ タンパク質と一緒にとりたい栄養素 最近の記事でビタミンDとタンパク質の相性がいいことに気が付いたので、今回はビタミンDの事とその他の相性のいい栄養素について考えてみようと思います この記事は 効率的に筋肉量を増やしたい人 健康な体を手に入れたい人 疲れを […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2021年2月7日 shiryuukai 健康 何度も痩せてもリバウンドしてしまう理由 いつも思うことがあります なんで女の人は年がら年中ダイエットをしているのでしょうか? 最近は健康志向の高まりから男性も健康診断の季節が近づいてくるとその日に向けてせっせと運動や食事制限に励んでいるようです しかし、そんな […]
2020年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年3月10日 shiryuukai 健康 アトピーに勝った~セカンドシーズン なんと、以前に書いたこの記事をそっくりやってくれた方がいたようで一カ月足らずで結果を出してくれました 以前の記事はこちら 今回はこの記事を読んで実践してくれた方のよかったところをあげていって肌のトラブルの対応をしていただ […]
2020年9月29日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 shiryuukai トレーニング 空手の試合に勝つためにはまず基礎体力をつけよう 今回は空手で勝ちたい人はは勿論、何らかの競技スポーツで勝ちたい人は見たほうがいい記事になっている 子供から大人まで共通して使える理論になっているのでぜひ活用していただきたい 目次 なんで基礎体力がいるのか? 何をしたらい […]
2020年9月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai トレーニング ウエストを細くすることにしたという話~方法を世界一わかりやすく解説する 突然ですが、今回ウエストを細くすることにした なぜかというと ・まず腹が出ていると見た目が悪い ・運動するとき邪魔になる ・腹が出ているということは皮下脂肪、内臓脂肪があるということなので健康的でない(他の病気を誘発する […]
2020年9月6日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai 健康 元気に生きるにはやはりタンパク質?? 現代社会に足りないものっってなーんだ?? はい!!プロテインだね パッション屋良でおなじみのギャグをみなさんご存じだろうか? これ、ギャグじゃなくてほんとに現代人に必要な栄養素なのだ 詳しくはこちらをクリック 高齢者ほど […]
2020年9月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai 健康 なかなか痩せない、わかっちゃいるけどやめられない腸内環境の話 全然食べてないのに太ってしまう人 めちゃくちゃ好きに食べていても全く太らない人 これら二つのケースではいったい何が違うのか? 様々な要因が考えられるが今回は腸内環境や自律神経について考えてみよう 今回の記事はなかなか痩せ […]