2021年2月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月6日 shiryuukai 健康 肉は健康に良くないのか?ダイエットの天敵?其の1 ある一定の食材だけ食べる、そんなダイエット方法をしている人はいないでしょうか? 私の母親も若かりし頃はリンゴだけをひたすら食うといったリンゴダイエットなんて言うあほなことをしてダイエットしていたのが印象的です 肥満に対す […]
2021年2月5日 / 最終更新日時 : 2021年2月9日 shiryuukai カンリシャノノウミソ カラダを掃除する(デトックス)効果を高めるためにする事 栄養をとる事ばかり世間では取り上げられられますが、前回に続いて今回は栄養をとる前にすべきことを取り上げていこうと思います 今回は「掃除」「カラダの解毒」「デトックス」についてです どんなにおいしい料理でも、キレイに洗って […]
2021年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月1日 shiryuukai 健康 少し昔の自分の写真を見てがっかりしてしまった人は、アンチエイジングで若い頃の見た目を取り戻せ!! 少し昔の写真を見ると、今とは体型や肌艶など、明らかに違うといった現象に陥りがちです 40~50代の人の悩みといえば、やはり見た目の「老化現象」です あの日の体型に戻りたくて戻りたくて食事制限をしたり、肌艶を少しでも良くし […]
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2021年5月15日 shiryuukai 健康 慢性的な腰痛と脳疲労の改善方法について追記 以前にこんな記事を書きました 今回はこの記事の中の『慢性的な腰痛の場合は少し動いた方が良い』というところを抜粋して解説していこうと思います そして、二つ目の脳疲労については、改善方法は以前の記事で紹介しているのでそちらを […]
2020年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年4月24日 shiryuukai ブラジル編 ブラジル体験記⑱〜ブラジルブラブラ旅inサンセバスチャン さてさて早いもので今年もあとわずか サンセバスチャン編もそろそろ終わりとなってきました とはいえ、こちらに来て毎日海に行くという生活しか送っていなかったのでなかなか他にネタがなくなってきましたがいってみましょう 目次 1 […]
2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 shiryuukai 健康 睡眠とブルーライトの関係〜入眠からダイエットまでを考察 突然ですがあなたは、布団に入ったりする直前までテレビを見たり、スマホやパソコンの画面を見たりしていませんか? 眠る直前まで何かを飲み食いしたりしていませんか? 寝る前に今日一日やり残した事をいろいろとやりたくなってしまう […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月23日 shiryuukai トレーニング 楽して運動をしよう〜頑張らないトレーニングとは? カラダのために筋トレやジョギングをしましょう そういうと大体の人が苦虫をつぶしたような顔になります そんな人は少し落ち着いて話を聞いてください 「楽をして運動をしましょう」 こう聞いてみるとどうでしょうか? 少しやってみ […]
2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 shiryuukai 人生論 カラダに優しいお酒の飲み方 最近の若い人たちはお酒をあまり飲まなくなってきていますが、大人になるとお酒を飲む場面がたまにあります たまに飲むお酒なのでついつい無茶な飲み方をしてカラダを壊してしまうなんてことや、毎日飲んでいる人は少し気をつけるだけで […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 shiryuukai 書評 「できる男は超少食 空腹こそ活力の源」について これで読み放題!!無料期間だけ試してすぐ解約してもOK! というよりは、「食」にあまり興味がありません 私はよく食事をするように見られがちなのですが実際はそんなに食事をしません それに、どうもお腹が減っていないのに朝、昼 […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月22日 shiryuukai 健康 ミズカラカエル~水から変えるとカラダも変わる 最近、身近な人物が一週間前に右足のふくらはぎを そして今週は左足のふくらはぎに肉離れを起こしました 肉離れが起きた瞬間はめちゃくちゃ笑ってしまったのですが、かなり痛そうだったので、今回の記事は肉離れに何故なったのかを解明 […]