2021年11月13日 / 最終更新日時 : 2021年11月13日 shiryuukai 栄養 「スゴイぜ!たんぱく質」パート2 今回は以前書いた記事の続編です 相変わらずたんぱく質の重要性を語った内容になっていますので今回も最後までお付き合いください 目次 たんぱく質+運動=筋量増加(不老不死) 怪我や関節痛にもタンパク質は重要 高級化粧品よりタ […]
2021年9月8日 / 最終更新日時 : 2022年11月6日 shiryuukai 健康 正しい美肌、スキンケアについて解説 女性はせっせと毎日スキンケアに力を入れていることでしょう 時間とお金とぶち込みながら日々努力しているにも関わらずそんなに成果が出ていない、むしろ悪化しているということはないでしょうか? 肌をスチームで温めて毛穴を開かせて […]
2021年7月18日 / 最終更新日時 : 2021年7月18日 shiryuukai 健康 「ダイエットなんて超簡単」ダイエットの基礎中の基礎を再確認する 夏です 暑いです 薄着になります 体型が出てしまいます 来年の夏までにまた痩せます・・・ あなたは何度そう言ってきたでしょうか? もしくはもうすでに諦めてしまっている人もいるかもしれません しかし・・・ 私は痩せたい人が […]
2021年7月13日 / 最終更新日時 : 2021年7月13日 shiryuukai ホルモン 疲労回復、免疫力を上げる「睡眠」を考える 今回は「睡眠」についての記事です 睡眠が大事なのはわかっていると思いますが、何度でも言いますよ そんなことを言っている私が一番実行できていない現実を改めるために、今回は睡眠についての解説をしたくなったので書きましたよ 今 […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月17日 shiryuukai トレーニング 若さ若さってなんだ!筋力があるってことさ! 若さ若さってなんだーーー!筋力があることさー! いきなり結論から言ってしまいましたが、若さは筋力です 若さが欲しいという人は大多数が女性という印象が強いです 見た目の若さはやはり日々の動きでわかります 動かない→運動量低 […]
2021年1月16日 / 最終更新日時 : 2021年5月17日 shiryuukai 健康 タダで今すぐできる噛むことについてのメリットがありすぎる件 以前にこんな記事を書きました 本日はこの噛むことのメリットについて追記していく形になっていきます 『噛むことのメリット』としては ・ウィルスなどの外敵が体内に侵入しないようにする効果 ・脳を刺激して働きをよくする効果 ・ […]
2020年11月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 shiryuukai ホルモン 食べてないのに太るという人は〜成長ホルモンについて 食べてないはずなのに太ってしまうという人をよく目にします 最初は「何言ってんだ?そんな物理の法則を無視したこと起こるわけがない。食べたことを忘れているだけでは?」 と思っていましたが、最近では他の事が原因ではないか?とい […]