2021年9月5日 / 最終更新日時 : 2021年9月5日 shiryuukai 健康 『腰痛の原因を考える』後編 腰痛の原因の後半戦スタートです 今回も結構長々した記事になっていますが、しっかりついてきてもらいたいと思います 前編をまだ読んでいない人はこちらから読んでみよう 目次 腰痛の原因⑥体幹、腰を支える体幹の力が弱い 腰痛の原 […]
2021年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 shiryuukai 健康 理想の体型、体重を手に入れるためにすること 最近体重の増え方が半端ない患者さんとの話をして、みんな体重管理がびっくりするくらいずさんであるということに気が付きました そして体重の急激な増加が腰や膝や、さらにはメンタルまでにも悪影響を及ぼすことが再確認されたので今回 […]
2021年8月7日 / 最終更新日時 : 2021年8月7日 shiryuukai トレーニング オリンピックが盛り上がっているので、スポーツに関するメンタルマネジメントをまとめてみた 世の中すっかりオリンピック一色です なんと言ってもテレビ番組がほとんどオリンピックにジャックされています そうなるといやでもオリンピックを見てしまうことになるでしょう しかし、私はテレビを捨てたので全く見ていませんが、結 […]
2021年8月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月5日 shiryuukai トレーニング もう一踏ん張りできるメンタル術4選 最近はとても暑いです そしてそれはかなりのストレスになっています そんな時に役に立つのが、「気合いで乗り切る」という手法です 気合いで乗り切ると言っても、単純に力を入れていたらいいというものでもありません みんな大好き、 […]
2021年7月3日 / 最終更新日時 : 2021年8月5日 shiryuukai 美食倶楽部 福山市【SHIRO SOFT（しろそふと）】ソフトクリーム専門店に行ってみた 目次 福山市【SHIRO SOFT（しろそふと）】ソフトクリーム専門店ってなんですか？ 今回お邪魔した店舗はこちら 福山市【SHIRO SOFT（しろそふと）】ソフトクリーム専門店の楽み方 本日食したのがこちら まとめ […]
2021年6月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 shiryuukai トレーニング 心の固さ不安解消法5選〜今日から今からやってみよう^^ ストレスだらけの現代ではさまざまな邪魔が入ってきます それらにいちいち真面目に対応していては、やりたいこともできずに一生を終えてしまいます そんな無駄な人生を送らないためにも今回の解消法は役に立つと思いますのでシェアさせ […]
2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月11日 shiryuukai 健康 見た目だけじゃない姿勢の重要性、デスクワーカーは早死にする！？ パソコン作業を行なっていて時計を見るとあっという間に3時間近く経過していることが多くなってきていませんか？ 私もそんなことがちょいちょいあります しかしこれ、めちゃくちゃ体や姿勢に悪いです 今日は世界一座っている時間が長 […]
2021年5月30日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 shiryuukai ホルモン メンタルの落ち込みには買い物？やけ食い？いいえ運動（筋トレ）です^^ むしゃくしゃしたから爆買いや飲酒、食べ放題に行く人が結構います しかしそれらをした後に気分は爽快になるでしょうか？ なったとしても一時的で、終わった後の「またやってしまった・・・」 という罪悪感に襲われるという人がほとん […]
2021年4月29日 / 最終更新日時 : 2021年8月26日 shiryuukai 健康 原因はさまざま「腰痛の仕組み」を解説 腰が痛い時病院などの医療機関を受診すると思います 医師からの返答は大体 「異常はありません」 といったものになると思います こちらとしては、「痛いのは事実なのだからそんなはずはない」 そう思うのは普通です 今回はそういっ […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2021年8月5日 shiryuukai 健康 腰痛を治療していて感じることを書いてみた〜解決法は最後に記載^^ 腰痛はつらいよ 気持ちわかります つい最近「ぎっくり背中」になってその気持ちを思い出しました 治療家として、腰痛の方をたくさんみさせてもらっている中で、みなさんが誤解しているであろうことを簡単にまとめてみました 沢山の患 […]
