2021年5月27日 / 最終更新日時 : 2024年9月18日 shiryuukai 健康 老化と加齢の違い！最近では不老不死は無理でも近づくことは可能である 歳を感じてしまう出来事が最近ありました 急激な運動で足の肉離れをしてしまいました これを年齢のせいにしてしまうのはいかがなものか・・・ そう考えた時、加齢と老化の違いに出会いました そして加齢は止められないが、老化は普段 […]
2021年5月4日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 shiryuukai 健康 「食事で腹を満たすだけの時代」は終わった！ではどうしたらいいのか？ 満腹が良かったのは戦後間も無く昭和の時代ですな 現代では栄養は足りていて少食というのが良しとされています こんなにも食生活が変化したのはやはり、「安くて手軽に食べられるものが増えたから」でしょう しかしこの「安くて手軽に […]
2021年2月9日 / 最終更新日時 : 2025年4月22日 shiryuukai 健康 肉は健康に良くないのか？ダイエットの天敵？其の2 肉は健康によくないのか？ダイエットの天敵？其の2 前回は食事から摂取するカロリー、肉や魚のタンパク質について解説した記事を書きました 『肉は太る、健康に良くないという思い込みは高度経済成長期にできた食生活の変化によるダイ […]
2021年1月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月7日 shiryuukai 健康 ダイエットをするときにやるべき選択は食事を減らすか？運動か？ ダイエットをするときにやるべき選択は食事を減らすか？運動か？ こういった問題にぶち当たったことはダイエッターはぶち当たる事がしばしばあると思います 結論から言うと、当然両方やった方が良いのですが、長い目で見たらやはり運動 […]
