2021年2月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 shiryuukai トレーニング 運動した後きちんとストレッチしていますか？運動後のストレッチの必要性とやらない事のリスク 『トレーニングはガンガンしてるけど、そのあとのストレッチはせずにそのままシャワーを浴びてその日のトレーニングはおしまい』 私がトレーニングジムを観察したり周囲の人たちに話を聞く限り、運動後、トレーニング後の整理運動(いわ […]
2020年12月18日 / 最終更新日時 : 2021年4月16日 shiryuukai ブラジル編 ブラジル体験記⑭〜言葉や治安、携帯電話の不安について 本日は特に変わったことはしていないので普段どうやってここブラジルで過ごしているのか？ 言語は？形態の電波は？治安は大丈夫なのか？という事を解説していきたいと思います 目次 海外での不安①言葉の壁 海外での不安②治安 海外 […]
