2024年4月17日 / 最終更新日時 : 2024年4月17日 shiryuukai 人体 リンパを制するものは健康を制す(基礎編) リンパを制する者は健康を制す そういった言葉を聞いたことはないでしょうか？ リンパだけ気をつけてたらいいってもんじゃないですが、大事なモノであるという認識は間違いじゃないっす そんなリンパについて今回は基礎編と題して簡単 […]
2023年1月8日 / 最終更新日時 : 2023年1月8日 shiryuukai 健康 内臓脂肪が多いと免疫機能が下がるのか？ 免疫機能が下がる時ってどんな時でしょうか？ 歳をとった時？ 不規則な生活？ 運動不足？ 寒いし新型コロ助のおかげで外に出る機会がめっきり減ったという人？ 色々あるけれどその中でも一番身近なのが「内臓脂肪が多い」こと 結論 […]
2021年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 shiryuukai トレーニング ガンになりたくないから、そしてがんになっても筋トレをする理由 筋トレが体にいいのは皆さんもうご存知ですね 今まで散々いってきましたが、今回さらに筋トレをしたくなるような情報を手に入れたので皆さんにシェアしたいと思います ほんとに筋トレや運動をやらない理由が見つからないと感じる今回の […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 shiryuukai トレーニング よかれと思って運動を始めたが少し待て！逆効果になることも・・・ ダイエットや日頃の運動不足を解消しようとして急に運動を始める人も多くなってくる季節になってきました このような状態から感じるようになった不調はこれらが原因と勘違いする人がいます 「勘違い？」 運動不足や太ってから症状が現 […]
2021年1月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 shiryuukai トレーニング 何故あなたのカラダは硬さを解消できないのか？ 『ストレッチをすることがカラダにいいことは分かっている』 『生まれつきカラダが硬いから』 『痛いからしたくない』 ストレッチに関してそんなネガティブなことを言ったことはありませんか？ 健康のためにやるはずのストレッチを考 […]
2020年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年12月9日 shiryuukai 空手テクニック 前かがみがすべて悪ではないが前かがみが過ぎると何かと不便～子供の姿勢を考える 空手の練習で子供の動きを見ていると、とても柔らかくしなやかに動いている子供と窮屈そうに動く子供がいることに気が付いた 子供はみんな大人に比べて体は柔らかくしなやかに動くもんだと思いがちだがやはり個々によって状態も様々なよ […]
