2026年6月3日 / 最終更新日時 : 2026年6月3日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 【柔道整復師が解説】EDの原因と改善法｜筋トレ・生活習慣・治療薬まで初心者向け完全ガイド【2026年最新】 📅 2026年6月公開｜⏱ 読了12分｜👨⚕️ 柔道整復師（国家資格）監修 「最近、夜の元気がない」 「朝、ピンと立つ日が減った」 「自信がなくなって、なんだか気分まで沈む…」 こんにちは、柔道整復師の辻です 今日のテ […]
2025年10月13日 / 最終更新日時 : 2025年10月13日 shiryuukai 健康 痩せ体質になるための「適度な運動」 みなさんはこんな言葉を聞いたことがあるでしょうか？ うまい食事と適度な運動・・・ 結局痩せ体質になるためにはこれに限るのです 日に30時間というハードな運動も必要ありません 隙間時間に実践できて、尚且つ毎日続けられるお […]
2024年9月4日 / 最終更新日時 : 2024年9月4日 shiryuukai 健康 当てはまるとやばい?!朝の症状② さてさて、今回は以前書いた記事の続きですよ 以前書いた記事はこちらなので併せて読んでもらえたら翔んで喜びます それじゃ今回も・・・ 目次 寝たのに疲れが取れない 昨日はあんなに寝たのに全然疲れが取れてない・・・ まだ10 […]
2023年3月20日 / 最終更新日時 : 2023年3月20日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 しっかり寝て血管年齢を復活させる 最近めっきりブログ更新ができなくて・・・ いよいよブラジルに行く日が近づいてバタバタしてしまっています^^; そんな言い訳してしまう自分がいる・・・ 前回のブラジルの修行の旅からもう3年・・・ 早いもんで今回2回目のブラ […]
2023年3月7日 / 最終更新日時 : 2026年9月30日 shiryuukai 栄養 【卵の栄養】1日1個でとれる5つのメリット｜柔道整復師が解説 いきなりタイトル回収 1日1個から始めるだけで、体にうれしい栄養がまとめてとれる食材とは「卵」です はいはい 卵ね そんなもんはカラダに良いに決まっている、と思って毎日1個意識して食べている人は今回の記事はすっ飛ばしてワ […]
2022年12月28日 / 最終更新日時 : 2022年12月28日 shiryuukai 栄養 続！筋トレで摂りたいサプリメント 今回も筋トレとセットで摂りたいサプリメントについての解説をおこなっていきますよ 筋肉は普段摂取する栄養によって作られるといっても過言ではありません いくら筋トレしまくっていても、栄養が足りなかったり、しっかりと回復できて […]
2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 shiryuukai 健康 腰痛の時使う薬の副作用を知ってるかい？ 腰痛で病院に行くと大体決まったテンプレがあります ・レントゲンを撮って「骨には異常ありません」と言われる ・痛み止め（飲み薬）を出される ・湿布を出される 大体こんな感じです そんでもってこの薬・・・ 「めっちゃ効いた」 […]
2022年12月2日 / 最終更新日時 : 2022年12月2日 shiryuukai 健康 健康になりたかったら冷水シャワーを浴びよ！！ つい先日筋トレ村に行ってきました そこである不思議体験をしました それは、かなりお酒を飲んで夜更かししたのに翌日のカラダの疲れが嘘みたいに取れていたことでした のんびりした生活をしたせいだろうと思っていたら・・・ 「どう […]
2021年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 shiryuukai 栄養 たんぱく質をとると起こる良いこと たんぱく質をとると起こるいいことってなーんだ？？ 筋肉ができる！！ 髪の毛が生える！！ そんなもんじゃないです まだまだたくさんあるのです 今回の記事でわかること ・たんぱく質をとると起こるいいことがわかる
2021年11月17日 / 最終更新日時 : 2021年11月17日 shiryuukai 人体 面白い人体の仕組みと働き「血管」「血液」 人体の仕組みシリーズはいよいよ循環器系である、「血管」「血液」編に突入してきました 前半はかなり専門用語がたくさん出てくるので、ざっくり知りたい人はここをクリックして後半の血管や血液の謎編とまとめだけでもいいので見ていて […]
