2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月24日 shiryuukai トレーニング 今更聞けないトレーニングの種類 トレーニングの種類ってたくさんあると思うでしょうが実はそんなにありません 大きく分けてトレーニングで用いる負荷は、「自重」「フリーウェイト」「マシン」「チューブ」の4つです これらの特徴やメリットを理解し、自分の目的と環 […]
2021年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年8月3日 shiryuukai トレーニング 筋トレで気をつけたい事5選〜みんな楽しく動きましょう^^ 今回の結論は、「楽しく動け」です なんてことはない、筋トレの話ですが、結論はまさしく楽しむことなのです 今回の記事でわかること ・筋トレをやる頻度とタイミングの最適解がわかる ・ジムに行くのがいいのか？自宅で自重トレーニ […]
2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年5月18日 shiryuukai トレーニング ピストルスクワットでトレーニングをマンネリ化させない 毎日トレーニングをしている人も毎日トレーニングをしない人も聞いて欲しい いつでもどこでもサクッと短時間でトレーニングできたら、やりたいこともできて、時間がないという言い訳もできなくなるトレーニングがあるとしたら知りたくあ […]
