2021年3月23日 / 最終更新日時 : 2021年7月17日 shiryuukai 健康 長時間座っての作業を快適に過ごしたい！良い椅子を使えば生産性も上がり、体の不調もなくなる！ 椅子に座っている時間が長い話は前の記事でも触れました そんな座る時間が長い人が一番に気をつけるべきポイントは、筋肉や姿勢も大事なのですが、今回は「椅子」に注目していこうと思います 長時間のデスクワークと体の不調と関係が深 […]
2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 shiryuukai 健康 座る時間が多いと首がこる！テレワークによる弊害と首のトラブル解消の話 テレワークが一般化してはや数ヶ月 みなさんそろそろテレワークによる症状が出てきているのではないでしょうか？ 私も昨年からは座ってパソコンをつつく毎日を送っているので、その辛さは共感できます 長時間の座り作業でやられてくる […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2025年3月29日 shiryuukai トレーニング ストレッチのルールを知って賢く効果的にカラダを伸ばそう 『とりあえず体は柔らかければよい』 そんななんとなくのイメージを持っている人は多いのではないでしょうか？ 私もそう思っていました しかしめちゃくちゃカラダの柔らかい人に話を聞いたら普通に『肩や腰が痛い』というではありませ […]
2020年10月15日 / 最終更新日時 : 2024年12月29日 shiryuukai トレーニング 靴底のすり減り方でわかる？！自分の姿勢の特徴とは！？ 自分の姿勢がいい感じなのかどうなのか？ 皆さん一度は気にしたことがあるのではないでしょうか？ 姿勢はその人の生き方そのものです メンタルや体調がもろに出てしまうのが姿勢ですが、それが靴底のすり減り方も確認することができま […]
2020年9月19日 / 最終更新日時 : 2024年12月9日 shiryuukai 健康 首を寝違えた時の首を触らない対処方法 首の寝違えた時真っ先に首をゴリゴリマッサージしたり、ぐるぐる首をまわしたりしていないだろうか？ それらの方法は果たして正しい対処方法なのだろうか？ 今回は首の寝違えの首を触らない対処方法について解説していきたいと思う た […]
