2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 shiryuukai 栄養 危険？日本人はビタミンDが足りない話 ビタミンDを積極的に摂取しよう！ってお話はそんなに聞かないと思います でも、過去筆者は何度もビタミンDの必要性を説いてきました 今回は結構専門的なお話なので最初に結論をいっておきます ビタミンDは食品やサプリメントで1日 […]
2023年9月29日 / 最終更新日時 : 2023年9月29日 shiryuukai 栄養 太るためにはどーしたらいいのか？ 今回のタイトルは「太るためにはどーしたらいいのか？_」だけど・・・ 過去記事にもこんなこと書いています^^ 太り方なんて誰も知りたくもない・・・ そう思っている人は結構多いでしょう だからって太りたくない人が今回の記事を […]
2022年10月12日 / 最終更新日時 : 2022年10月12日 shiryuukai 人生論 筆者が見てきたお金持ちの傾向 筆者は今までたくさんの患者さんをみてきた中でガチのお金持ちの人に何人か出会ってきました みなさんが想像するお金持ちの人ってどんな人だと思いますか？ こんな感じでしょうか？ 今のお金持ちはいかにもお金持ちっていう感じじゃな […]
2022年9月6日 / 最終更新日時 : 2022年9月6日 shiryuukai 健康 がんについて考える（予防編） がんといったら一昔前では死の宣告と同じでした しかし、近年では結構治る病気としてポピュラーになってきたのではないでしょうか？ 新型コロ助よりもがんで死ぬ人の方が多いのに何を騒いでいるのかとうんざりしている筆者ですが、今日 […]
2022年8月24日 / 最終更新日時 : 2022年8月24日 shiryuukai 健康 「水太り」「脂太り」あなたはどっち？ 「水を飲んでも太る」そう言い張っている人は多い しかしそれって本当に水で太ってますか？ 「脂太り」ってことはないでしょうか？ 今回はそんな「水太り」と「脂太り」の違いとその解消方法について書かれた記事になっています 「水 […]
2022年8月17日 / 最終更新日時 : 2022年8月17日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 膝痛を感じたら疑う病名と対策 膝が痛い人は結構多い そのほとんどが対処方法に間違いがあるのです 結論から言ったら「膝が痛かったら痛くない範囲で動かそう」です 痛いから動かない 動かないから動かしたら痛くなる 痛いから薬や注射に頼って痛みが軽くなる 薬 […]
2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 shiryuukai トレーニング 運動で効率的に体脂肪を燃やすにはどうする？ 「体脂肪を燃やしたーい」と口先ばかりの言葉を放っていませんか？ とうとう梅雨に入りました そろそろ薄着になってきてタイトな服を着るシーズンの到来です 体脂肪問題は過去にも結構取り上げてますが、今回もおさらいを兼ねての対脂 […]
2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月23日 shiryuukai トレーニング 緊張する場面での対応方法 先日の試合で思った以上にふくらはぎが筋肉痛になっています 会場のマットがぬるぬるでかなり踏ん張ってしまっていたのか、思った以上に動いたからそれで筋肉痛になっているのか、気が付かないうちに蹴られて痛くなっているのか・・・・ […]
2022年4月3日 / 最終更新日時 : 2022年4月5日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 足の悩みを解決したい② さてさて今回も足の悩みに関する記事の続きです 足は最初に地面につくところです それゆえに体への影響も大きなものになります そんな足の悩みに悩まなされている人は今回の記事の他にもこれらをみてみるのもいいかもしれませんね 目 […]
2022年2月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月16日 shiryuukai 健康 「肥満になるとなっちゃう病気」パート④ さてさていよいよ肥満の悪口（デメリット）も最終章です みなさまよくここまでついてきました まだ見ていないという人はこちらの記事からご覧ください 目次 肥満の悪影響⑨睡眠時無呼吸症候群 肥満の悪影響⑩骨や関節の異常 まとめ […]
