2023年8月29日 / 最終更新日時 : 2023年8月29日 shiryuukai 栄養 トレーニング効果を高める食事を考える 時間がない・・・ なんで1日って24時間しかないんだ・・・ どうにかコスパ良く、タイパ良くトレーニングできないもんかね・・・ そう思ってるけど、体を鍛えるばっかりじゃダメなのです 筋肉はトレーニングジムで作られるのではな […]
2023年7月29日 / 最終更新日時 : 2023年7月30日 shiryuukai 栄養 たんぱく質でダイエットしません？ 久しぶりに筆者の好きな内容をお送りいたしますよ たんぱく質の重要性は過去にも何度も訴えてきましたが、なんでそんなにおんなじこと言うの？と思う人も多いでしょう 本当たんぱく質についてはたくさん書いてきたな・・・ それは「大 […]
2023年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年3月29日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 関節が痛くなった時の対処方法解説 今回ブラジルにきて筆者自身が股関節の痛みに悩まされることになった 「鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）」である この症状は筆者自身数年前に経験済みである とにかく鼠蹊部が痛い・・・ 歩くのも痛い・・・ 寝返りすら痛い […]
2023年2月7日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 shiryuukai 人生論 人生100年時代をサバイブするポイント 「サバイブ」とは生き延びる、なんとかやっていくなどと入った意味です 生きてさえすればなんとなかる 混沌んとした今の世の中を生きるにはこの「サバイブ」する能力が必要となってきています そんな現代を「サバイブ」するためのポイ […]
2022年12月30日 / 最終更新日時 : 2022年12月30日 shiryuukai 美食倶楽部 大阪グルメ「HONMACHI 豚テキ 本店」 目次 「HONMACHI 豚テキ 本店」ってなんですか？ 腹ペコで歩いていると飛び込んできた「ごはん、キャベツ、揚げニンニクお変わり無料」の文字 こんなのみたらそりゃ行くしかないでしょう というわけでノールックで入ったお […]
2022年12月7日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 shiryuukai 美食倶楽部 現役猟師のジビエ料理が食える倉敷「ジビエ居酒屋台杉」 目次 「ジビエ居酒屋 台杉」ってなんですか？ 最近書いた「筋トレ村」についての記事でもありましたが、イノシシやニワトリを狩猟して食べることに以前から興味があったのですよ できれば自分でぶっ叩いて殺して食べるのがしたいと思 […]
2022年11月8日 / 最終更新日時 : 2022年11月8日 shiryuukai 美食倶楽部 岡山グルメ コスパハンパない「焼肉たいこ」 目次 「焼肉たいこ」ってなんですか？ 焼肉が食いたい 急に筆者の美食仲間が言い出すもんだからお店をお任せしたらなんと総社でも有名な「焼肉たいこ」にいくということになりました このお店テーブル席は予約できないお店で有名です […]
2022年7月24日 / 最終更新日時 : 2022年7月24日 shiryuukai 栄養 プロテインの超基本「種類を紹介」 今回はプロテインの基本編です プロテインってどんな種類があるのかわからない といったことをよく耳にするので「これを見たらざっくりわかるよ」というものを作りました どんなプロテインを選んだらいいのかわからない人はこの記事を […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 shiryuukai 栄養 知っておきたいタンパク質「肌編」② 今日は昨日の続きの記事である それでは昨日の勢いのまま記事に進むのである 目次 脂が多い食べ物好きは肌のツヤが良い？ 動物性タンパク質こそ正義？ すっぽん鍋は肌にいいのか？ タンパク質不足は肌の潤いが失われる？ 日焼けは […]
2022年5月25日 / 最終更新日時 : 2022年5月25日 shiryuukai 美食倶楽部 大阪グルメ「もみだれ辛ホルモン 獅子楼」 目次 「もみだれ辛ホルモン 獅子楼」ってなんですか？ 今回お邪魔した店舗はこちら 「もみだれ辛ホルモン 獅子楼」の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 「もみだれ辛ホルモン 獅子楼」ってなんですか？ 某日大阪にて行ってみ […]
