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台湾珍道中②
2023年1月18日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 shiryuukai 台湾珍道中

私の台湾珍道中「其の②」

さぁて!! PCR検査も無事(陽性だったんだけどこの時はそんなこと知る由もない)終わったので意気揚々と夜市とやらに行ってみようじゃないかという判断で夜の街に繰り出したのである 夜市は写真のとれ高が半端ないので紹介するのが […]

100まで動けるかな?
2022年12月31日 / 最終更新日時 : 2022年12月31日 shiryuukai トレーニング

私は100歳まで動けるカラダでいたい

人生100年時代といわれて結構経ちますが筆者は日々カラダを鍛え続けて一体どうなりたいのか?と聞かれることがあります これは昔から一貫して変わらず「健康になりたい」のです そう!! 私は健康になりたいのです そんな健康にな […]

血流が悪くなる行動午後の過ごし方編
2022年10月5日 / 最終更新日時 : 2022年10月5日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

血流が悪くなる行動「午後の過ごし方編」

これを見ているそこのあなた!! 血流が悪くなる行動とっていませんか? これらを読んで当てはまっている人は「解決策」を参考に日々の生活を見直してみてはどうでしょうか? 今回の記事は「血流が悪くなる行動(午後の過ごし方編)」 […]

運動で効率的に体脂肪を燃やすにはどうする?
2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 shiryuukai トレーニング

運動で効率的に体脂肪を燃やすにはどうする?

「体脂肪を燃やしたーい」と口先ばかりの言葉を放っていませんか? とうとう梅雨に入りました そろそろ薄着になってきてタイトな服を着るシーズンの到来です 体脂肪問題は過去にも結構取り上げてますが、今回もおさらいを兼ねての対脂 […]

筋トレを無駄にしない
2022年4月29日 / 最終更新日時 : 2022年4月29日 shiryuukai トレーニング

筋トレを無駄にしない!無駄な努力をするな!

日々筋肉を鍛えてる人が心がけていることを色々書き連ねる今回の記事ですよ 筋肉の基礎知識も含めて筋トレを無駄にしないための方法をいくつか挙げていきますよ 今回の記事でわかること ・筋肉をつけるために大事なことがわかる・筋肉 […]

痩せたい人は有酸素運動のしすぎに注意
2022年4月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 shiryuukai トレーニング

痩せたい人は有酸素運動のしすぎに注意

ダイエットしようとしてジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をしまくっている人は結構います 最近私の周りでもボディビルの大会に出るからといい、減量期だからといってジョギングしまくっている奴もいます 実際そいつはマラソン […]

インターバル速歩 歩く 健康
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2022年3月16日 shiryuukai トレーニング

インターバル速歩で起こる体にいいこと②

今顔の記事は以前に書いた記事の続きですよ この記事を見て散歩しまくってぜひとも健康的な体を手に入れて生活の質を高めて、人生を面白おかしく生きてしまおう それでは今回も最後まで心して刮目せよ 目次 カロリー消費して体脂肪を […]

インターバル速歩 メリット
2022年3月15日 / 最終更新日時 : 2022年3月15日 shiryuukai トレーニング

インターバル速歩で起こる体にいいこと①

前回紹介した、早歩きとゆっくり歩く(インターバル速歩)というのを交互に行うということするといろんないいことがあり 今日はそんなことをグダグダ語っていこうと思いますよ 今回の記事でわかること

歩くときに気をつけたいこと
2022年3月13日 / 最終更新日時 : 2022年3月13日 shiryuukai トレーニング

1日1万歩歩くなら気をつけたいこと?

つい最近仕事で大阪へ行く機会がありまして、その時に1日でかなりいろんなところに行かないといけない状態が続きました しかも時間が限られているのでかなり早歩きです 結果的に1日で15000歩くらい歩いていました 2日合わせる […]

キンキンに冷えてやがる カイジ 冷え性
2022年3月5日 / 最終更新日時 : 2022年3月5日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

キンキンに手足が冷える人の対策方法

体が悪い、痛い、怪我の治りが遅い・・・ そんな人に共通しているのがキンキンに冷えた手足 診ている患者さんの中でもこの状態の人がとても多いです 冷えていると気持ちもネガティブになりがちですし、肉体的にも精神的にもいいことが […]

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まるで城っ! 喫茶店「ニューリンデン」

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肝臓を揉んで疲れをとろう

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