2026年3月18日 / 最終更新日時 : 2026年4月7日 shiryuukai トレーニング 【柔道整復師が教える】痩せながら筋肉をつける食事術7選｜リバウンドしない体の作り方 最近の試合でなんだか体が重くて力が出ないといった現象が起こり筆者はダイエットを始めました 全然動けてないやつね^^; そんな中みなさんもこんな悩みがあるんじゃないでしょうか？ 「ダイエットを始めたけど、筋肉まで落ちてガ […]
2026年3月16日 / 最終更新日時 : 2026年3月16日 shiryuukai 試合結果 黒田官兵衛杯 第21回 全日本空手道選手権大会 第9回ジャパンアスリートカップ（JAC）選抜指定大会 日時：令和8年3月15日(日）会場：兵庫県立武道館主催：真日本実戦空手道連盟 岡村道場後援：姫路市・姫路市教育委員会・姫路市体育協会・播磨空手連合会 本日の試合会場 […]
2026年3月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月15日 shiryuukai 試合結果 第17回オープントーナメント極真サムライ杯 四国春の陣 空手道選手権大会 日時：令和8年3月15日(日）会場：鳴門市勤労者体育センター主催：国際空手道連盟 極真会館 世界全極真 極真会館 中部総本部 長谷川道場 本日の試合会場 出場選手 大会結果 中学１年生男子 重量（50kg以上） 優勝 宮 […]
2026年3月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月15日 shiryuukai 試合結果 第20回西日本極真空手道選手権大会こんぴら杯 2026極真空手道交流試合いりこCUP 日時：令和8年3月15日(日） 会場：善通寺市民体育館 香川県善通寺金蔵寺町398-6 主催：国際空手道連盟 極真会館 中山道場 後援：琴平町教育委員会 大会事務局：極真空手 中山 […]
2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月11日 shiryuukai 人生論 人生を劇的に軽くする「手放す力」：あなたが今よりずっと幸せになるための10のレッスン 「毎日一生懸命頑張っているのに、なんだか心が重い……」 「家の中にモノがあふれていて、休まるはずの場所なのに落ち着かない」 「やりたいことはあるはずなのに、時間がなくて後回しにしてしまう」 そんなふうに思ったことがあなた […]
2026年3月8日 / 最終更新日時 : 2026年3月8日 shiryuukai 試合結果 国際空手道連盟 極真会館 世界全極真 第7回オープントーナメント世界全極真 近畿選抜大会第11回オープントーナメント世界全極真 近畿新人大会 日時：令和8年3月7日(土）会場：兵庫県立武道館 第一道場主催：社団法人 国際空手道連盟極真会館 世界全極真 兵庫県 […]
2026年3月8日 / 最終更新日時 : 2026年3月8日 shiryuukai 試合結果 日本武道振興会杯 第3回 前日本空手道選手権大会 日時：令和8年2月28日(日）会場：おおきにアリーナ舞洲 メインアリーナ主催：日本武道振興会後援：大阪府 本日の会場 出場選手 大会結果 今回は入賞者なしでした 選手の皆さんお疲れ様でした・・・^^ 書いてる人 著者近影 […]
2026年3月5日 / 最終更新日時 : 2026年4月7日 shiryuukai 健康 【実録】その疲れには訳がある…病院で睡眠時無呼吸症候群（SAS）の検査入院からCPAPを受け取るまでの全記録 「最近、寝ても疲れが取れない…」 「家族からいびきがうるさい」 「息が止まっていると言われる…」 そんな悩み、放置していませんか？ 実はそれ、「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」かもしれません 今回、謎の疲れを解消したくて軽 […]
2026年2月25日 / 最終更新日時 : 2026年2月25日 shiryuukai 健康 【最新科学】納豆が筋肉を変える？筋肥大・回復を加速させる最強の食べ方と選び方を徹底解説 今回の結論を先に言います 「納豆を食べよう」 これだけ知ってくれたらあとはなんとかなります^^ 筋肉をデカくしたいなら肉を食えう・・・ これはトレーニーの間では常識ですが、実は日本が誇る伝統食品「納豆」が、肉やプロテイン […]
2026年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 shiryuukai 人生論 人生の難易度が下がる心理学5選｜10年早く知りたかった真実 「もし、これに10年早く気づいていたら……」 あなたはそんなことを思ったことはありませんか？ 私はあります・・・（ねずみ風） 「人生の後悔ランキング」では常に『もっと早く挑戦すればよかった』が上位に入ります 多くの人が人 […]
