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マスク

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2025年4月4日 / 最終更新日時 : 2025年4月4日 shiryuukai 健康

睡眠の質を上げろ!いい睡眠は環境整備から!

「運動・休養・栄養」の三本柱で生活の質向上を日々考えている筆者なのですが、免疫維持や健康増進しようと思ったら外せないのが今回とりあげる「休養」です 普段から意識して筋肉や内臓を休めようとしないと、疲労と老化の連鎖を断ち切 […]

2024年12月18日 / 最終更新日時 : 2024年12月20日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

疲労の原因は「舌」?舌を制するものは生活を制す

舌を鍛えろ! というと皆さんは何を考えますか? 舌で人でも殺すのか? そう考えた人は桃白白を知っていますね笑? ても足も使わず、舌だけで人を殺すというのは後にも先にもこいつしかいない・・・ イラスト多めなので読みやすいと […]

当てはまるとやばい?むくみ&たるみの原因6選!
2024年9月22日 / 最終更新日時 : 2024年9月22日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

当てはまるとやばい?むくみ&たるみの原因6選!

むくみやたるみに悩んでいる人はいませんか? せっかく気になる部分を毎日のエクササイズで解消しても、カラダをむくませたりたるませる習慣を行っているとイマイチ効果が出てきません 効果を実感できなくなると大体の人間は心が折れて […]

頭痛を考える 原因編
2024年6月5日 / 最終更新日時 : 2024年6月5日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

頭痛を考える「頭痛の原因編」

頭が痛くてたまんねぇよ・・・ そういって頭痛を訴えてくる患者が年中後をたたない・・・ だからって簡単に「じゃあ首の筋肉や肩の筋肉を緩めましょうか」というわけにはいかないです 頭痛っていろんな要因で起こりますし、下手したら […]

鼻の仕組みと そのトラブル対処法
2022年7月31日 / 最終更新日時 : 2022年7月31日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

鼻の仕組みとそのトラブル対処法

今回は鼻についての過去記事をブラッシュアップしていった記事になっています かなり長いものになっているのですが、結構いいこと書いていると思います ほんと昔書いた記事って自分でいうのもなんですが・・・ 「いいこと書いてるなぁ […]

気をつけるべきスキンケア9選
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

気をつけるべきスキンケア方法9選

最近紫外線が気になる 急に暑くなってきた でも夜はまだまだ寒い 季節に合わせてさまざまなスキンケア方法があります 今回はそんなスキンケアで気をつけた方がいいことを体の外からのアプローチと、体の中からのアプローチの両方から […]

心と体をストレスから守れ
2022年4月20日 / 最終更新日時 : 2022年4月20日 shiryuukai 健康

心と体をストレスから守れ

いきなりですが、マスクが嫌いな筆者です 最近ではマスク姿は常識となっていますねぇ・・・ もはやマスクはパンツと一緒で、人前ではつけるのがマナーとなっていますので人前ではつけるようにしてますが、マスク心身になかなかの弊害も […]

鼻がムズムズ 女性
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

鼻のムズムズのムズムズが気になる

寒くて鼻がムズムズ、くしゃみが止まらない、花粉や動物が苦手・・・ そんな症状に悩まされている人いませんか? 筆者はそんなことはありませんが、そんな人が身近にゴロゴロいます 今日はそんな人の役に立つべく鼻のトラブルについて […]

2020年9月4日 / 最終更新日時 : 2024年12月24日 shiryuukai 健康

夏のマスクはつらいよ~マスクによる健康被害と対策を紹介するよ

なんやかんやでマスクの着用がすっかり定着した なんならマスクをしていないと凶悪犯のような扱いさえ受けたりする 世は正に大マスク時代。。。。 感染を防ぐためとはいえほんとにマスクは息苦しい マスクのトラブルと対処法を知り、 […]

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