2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 shiryuukai トレーニング 勉強だけでなく筋トレでも脳にアプローチしよう 今回のお話も脳のお話です 本日は筋トレが及ぼす脳への影響を簡単に解説した内容になっています 今回の記事でわかること ・筋トレで脳の活性化が行われることがわかる ・モチベーションアップにもってこいの運動がわかる ・頭を冴え […]
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 shiryuukai 健康 ジメジメの季節は免疫機能の低下にご用心 梅雨も始まって雨の日が続いております 洗濯物が乾かない 食べ物が腐りやすくなる それ以外に困ったのは、「免疫機能の低下」です この時期の体調の悪さは、免疫機能の低下が原因ではなかろうかということで、今回は免疫についての解 […]
2021年5月14日 / 最終更新日時 : 2021年9月9日 shiryuukai 空手テクニック 練習をするときは「なぜ?」が大事 マンガや映画でよくあるシーンで、弟子が師匠の言いつけを守って訳のわからない修行をして、結果的に強くなるという場面があります ドラゴンボールなどでも畑を素手で耕したり(手刀を鍛える為)、牛乳配達したり(足腰やスタミナの鍛錬 […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月17日 shiryuukai トレーニング 若さ若さってなんだ!筋力があるってことさ! 若さ若さってなんだーーー!筋力があることさー! いきなり結論から言ってしまいましたが、若さは筋力です 若さが欲しいという人は大多数が女性という印象が強いです 見た目の若さはやはり日々の動きでわかります 動かない→運動量低 […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 shiryuukai 健康 免疫力をを知って免疫力を高めよう 「病気になりたくない」 そう思っている人がほとんどだと思います 私も病気になったりするのはごめんです では病気になる人とならない人では何が違うのでしょうか? 年齢?性別?筋肉量? さまざまな条件がありますが今回はそんな免 […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月30日 shiryuukai 健康 ヤサイをなめるなよー!むくみを取るためにはカリウムを摂ろう!カリウムが多い野菜紹介^^ ヤサイをなめるなよー!むくみを取るためにはカリウムを摂ろう!カリウムが多い野菜紹介^^ ヤサイをなめるなよー!むくみを取るためにはカリウムを摂ろう!カリウムが多い野菜紹介^^ むくみの原因の一つであるカリウム不足 むくん […]
2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 shiryuukai 健康 胃カメラを飲むにあたって絶食をすることになったので、食欲を抑える方法を考えてみた 胃カメラを飲むにあたって絶食をすることになったので、食欲を抑える方法を考えてみた 前回までのあらすじ ピロリ菌の簡易検査キットを遊び半分で受けて正直陽性になるとは思っていなかった筆者は思いのほかショックを受ける。ショック […]
2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月1日 shiryuukai 健康 ガン保険やオーガニック食材にお金を使うより胃がんを防ぐためにピロリ菌の検査にお金を使おう みなさんは日本国内のガンのランキングを知っていますか? ベスト3まで発表します 第一位 肺ガン 第二位 大腸ガン 第三位 胃がん こんな感じです 肺ガンや大腸ガンはこれをしとけば予防できるというものはないのですが、胃がん […]
2020年11月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 shiryuukai 人生論 すぐ行動できる?時間を無駄にしている暇はない!できない人は読んでみて^^ 何かしようと思ったとき迷ってなかなか時間がかかって動けないという事はないでしょうか? 私自身以前はそうでしたが近年はあまりそういったことに悩まされることがなくなりました ではなんですぐ動けるようになったかというと、「悩ん […]
2020年10月26日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 shiryuukai トレーニング 強くなりたくば読め!読むべきマンガ20選ッッッ!!前編 日々強くなるために研究を怠らない人は読んでいる 読むべきマンガを筆者の独断と偏見で選ぶ今回の記事です 完全に趣味の世界なので共感できる人は超ラッキーです 共感できない人はこれから読んで徐々に自分のペースでやっていったらい […]