2024年11月20日 / 最終更新日時 : 2024年11月21日 shiryuukai ホルモン テストステロン分泌を邪魔するもの7選 あなたはテストステロンが異常に高いので有名な人を知っているでしょうか? テストステロンが高い人間は見た目に現れます やっぱりテストステロンが高いとこうなります そう・・・ テストステロンが高ければ大概の問題は解決できるの […]
2024年3月27日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 shiryuukai 栄養 今こそ緑茶の効果を確認しよう みなさんが緑茶と聞いたら真っ先に思い浮かぶのが「健康に良さそう」じゃないですか? 筆者の緑茶は好きでよく飲んでいます 緑茶のエキスにはいろんな健康要素があり、循環器系の疾患を予防する効果もたくさん報告されています 緑茶エ […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 shiryuukai 栄養 亜鉛不足によるデメリットとは? 理想体になるためには筋トレをして、食事管理をしていくことが重要となります カラダを作っていく上ではサプリメントを摂取するということも最近では普通になってきています 各種原料のプロテインから、アミノ酸、クレアチンなどはも […]
2023年9月20日 / 最終更新日時 : 2023年9月20日 shiryuukai 栄養 カラダにとって油(脂)の役割を解説 今回は油(脂)について語っていこうかと思います みんなの嫌われ者の脂質ですが多過ぎるととてもカラダに悪いのですが、少なすぎてもこれまたカラダに悪い そう ちょうどいいくらいがちょうどいいのです^^ 過去にも脂質については […]
2023年3月27日 / 最終更新日時 : 2023年3月27日 shiryuukai ブラジル編2 何もしないということを頑張る日本人 「Olá(オラ)」(英語で言うところのHELLO)お元気でしょうか? こちらはなんとかやっています ここ2日間くらいほとんど車の移動だったのでパソコンがほとんどできなかった・・・ 現在このブログを書いているのがビーチの近 […]
2022年11月11日 / 最終更新日時 : 2022年11月20日 shiryuukai 健康 抜け毛と薄毛の解決Q&A 薄毛・・・ 最近は「なんでそんなことになったんや・・・」と思うくらい若いのになんだか頭が寂しいことになっている人も結構いる そんな最近何だか頭の状態が怪しくなってきている人は読んだ方がいいかもしれない記事かもしれませんな […]
2022年8月24日 / 最終更新日時 : 2022年8月24日 shiryuukai 健康 「水太り」「脂太り」あなたはどっち? 「水を飲んでも太る」そう言い張っている人は多い しかしそれって本当に水で太ってますか? 「脂太り」ってことはないでしょうか? 今回はそんな「水太り」と「脂太り」の違いとその解消方法について書かれた記事になっています 「水 […]
2022年3月30日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 腹に贅肉がつきやすい理由② 今回は前回の続きですよ さぁ!! 腹に贅肉がつきやすい理由をどんどん説明するわよ 今回も最後まで心して刮目せよ 目次 筋肉が薄い下腹部と脇腹は脂肪が目立つ 猫背姿勢だと背中の下に贅肉がつく お腹の部分は支持組織が少ない […]
2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2022年3月1日 shiryuukai トレーニング 歩く(ウォーキング)のメリットとは?② 今回は、以前に書いた「歩く(ウォーキング)のメリット」の話の追加記事です 歩くことを馬鹿にしていた筆者が感じた意外なメリットと効果をただただ綴っていくという記事になりますので最後までお付き合いください 目次 血液循環が良 […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 shiryuukai トレーニング 筋肉ってどうやって大きくなるのか?③ 筋肉ってどうやって大きくなるのかシリーズも今回でパート3になってしまいました これまでこんなクソ真面目なうんちくに長く付き合っていただいてありがとうございます 今回で一応ひとくくりのシリーズとして終わりになります それで […]