2022年9月23日 / 最終更新日時 : 2022年9月23日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 当てはまったらやばい？「夜やったらダメなこと」② 今回は前回の続きですよ 読者からも夜寝る前にやったらダメなことって結構たくさんあるんだなぁ・・・ そんな感想いただきましたよ 筆者本人も結構やってしまっていることがあったので前回と今回の記事のやったらダメなことを少しでも […]
2022年4月17日 / 最終更新日時 : 2022年4月17日 shiryuukai 健康 睡眠に関するNG行為5選〜後編 全編の記事はこちらに記載してますので、今回は残りの3つを解説紹介していきますので最後まで心して刮目せよ 目次 いつでもどこでも寝れるから健康？ 週末の寝溜めで一気に寝不足解消？ 夜はとりあえずブルーライトをカットしとけば […]
2022年2月13日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 shiryuukai 健康 睡眠でやってはいけない5つのこと 毎日眠い眠いが口癖の人いませんか？ そんな筆者も眠いが口癖ではありませんが、好きあらば仮眠をとりたいと考える一人です それもそのはず・・・ 日本人の5人に1人が睡眠なんでに関する不満を持っていると言われています 今日は睡 […]
2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2025年2月19日 shiryuukai 健康 睡眠とブルーライトの関係〜入眠からダイエットまでを考察 突然ですがあなたは、布団に入ったりする直前までテレビを見たり、スマホやパソコンの画面を見たりしていませんか？ 眠る直前まで何かを飲み食いしたりしていませんか？ 寝る前に今日一日やり残した事をいろいろとやりたくなってしまう […]
2020年11月11日 / 最終更新日時 : 2025年1月23日 shiryuukai ホルモン 食べてないのに太るという人は〜成長ホルモンについて 食べてないはずなのに太ってしまうという人をよく目にします 最初は「何言ってんだ？そんな物理の法則を無視したこと起こるわけがない。食べたことを忘れているだけでは？」 と思っていましたが、最近では他の事が原因ではないか？とい […]
