2021年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年11月30日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 寝ても覚めても残る「だるさ・疲れ」で疑われること5選 疲れ、だるさは体から発信されているSOSです 疲れやだるさは誰にでも現れるものですが、病気と無関係というわけではないです よくある一般的な疲れ・だるさはセルフケアで改善できます 目安となるのが「時間」「原因」です 「時間 […]
2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月6日 shiryuukai 健康 手軽にリンパを流す方法 リンパマッサージという言葉を聞いた事があると思います リンパ液ってリンパマッサージやリンパストレッチといった特別なことをしないと流れないと思っていませんか？ 実はリンパ液はそんなことをしなくても「横になって腹式呼吸をする […]
2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 shiryuukai トレーニング 筋肉と代謝の関係〜筋肉を増やすとメリットばかり ダイエットの話をしていると、 代謝が良い！ 代謝が悪い・・・ という表現を使うと思います 代謝が良い体は太りにくいと理解している人が多く、実際のところ「代謝とは何か？」ということをきちんと説明できる人が少ないのではないで […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月30日 shiryuukai 健康 ヤサイをなめるなよー！むくみを取るためにはカリウムを摂ろう！カリウムが多い野菜紹介^^ ヤサイをなめるなよー！むくみを取るためにはカリウムを摂ろう！カリウムが多い野菜紹介^^ ヤサイをなめるなよー！むくみを取るためにはカリウムを摂ろう！カリウムが多い野菜紹介^^ むくみの原因の一つであるカリウム不足 むくん […]
