2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 ストレッチで気になることを解説する いつでもどこでも誰とでも・・・ そんな便利なものはNintendo Switchしかないと思っていませんか? いやいや あるんです それが今回紹介する「ストレッチ」です そんな手軽なストレッチだからこそ自己流でやってしま […]
2022年10月26日 / 最終更新日時 : 2022年10月26日 shiryuukai トレーニング ストレッチの都市伝説を解説する 「健康のためにストレッチをしています」 患者さんでそういう人をよく見かけます しかし、そんな人ほどなんとなく思いつきでやったり、YouTubeやインスタグラムなどの動きを見よう見まねでやって体を痛めたり効果が思ったほどで […]
2022年4月5日 / 最終更新日時 : 2022年4月5日 shiryuukai トレーニング カラダが喜ぶストレッチ① 筆者はよく家庭でできるセルフケアとしてストレッチを紹介します ストレッチ・・・ 食事を控える、運動する、勉強をする、ストレッチをする・・・ みんなやった方がいいのはわかっているのですが、やらないのよねぇ・・・ 短期的にも […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 shiryuukai 健康 何をするにも大切な股関節について徹底解説 結論から申し上げます 「股関節が固いといいことは一つもない」 長時間の座り姿勢デスクワーク、運動不足など、我々の生活はあまりにも股関節にとってよくない行動ばかりです 今回はその原因と方法を解説していく記事となっています […]
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 shiryuukai 空手テクニック 必要がないのに180°開脚してはダメな理由 いきなりタイトルの回収 必用もないのになんとなく180°開脚しようとしてないだろうか? 必用がないのに180°開脚なんてしてはならない なぜなら股関節を痛めてしまうからだ おまけに日常生活で股関節を180°開脚することな […]