2021年1月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月9日 shiryuukai 健康 今年の冬は寒すぎて日光がぜんぜん出ないし外出自粛で外に出ないのでビタミンDが不足している 今回の記事は真夏のブラジルから帰ってきてバリバリに日焼けしている人は読む必要がないので、そんな方は『こち亀』でも全巻読んでいてください しかしこれに当てはまらない人は読む必要があります 何故なら日本人の約80%はビタミン […]
2020年12月14日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 shiryuukai ブラジル編 ブラジル体験記⑪～日本との違いについていくつか挙げてみた 今回の記事の動画解説はこちら 12月13日 本日は午前中は料理の手伝いをして、昼からは日本語学校の体育館でソフトバレーをして一日が終わりました なので、今日はこちらに来て感じた睡眠について解説していきたいと思います あく […]
2020年12月12日 / 最終更新日時 : 2025年2月13日 shiryuukai 健康 アレルギーやウイルス感染予防に「ビタミンD」がおすすめ 結構前からビタミンDについて書いてきていますが、最近もビタミンDについて勉強する機会があったのでこれらの記事の重複になるかもしれませんが簡単に書いていきたいと思います 毎日ガンガン日差しを浴びて生活している人はほとんど今 […]
2020年11月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月24日 shiryuukai トレーニング ウォーキングの効果と靴選びのコツ 歩くと体にいいというのは分かってるのだけれど何がいいのかわからないのがウォーキングと言うものです 今回はそのウォーキングの健康効果とその際の靴を選ぶ時のポイントを少し語っていきたいと思います 今回の記事でわかる事 ・ウォ […]
2020年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 shiryuukai 健康 アトピー性皮膚炎に勝った話〜やってみた対策とその結果 これから書くことはあくまで個人的に試してみた結果自分自身が効果があったのではないかと思ったことである 被験者は私一人なので科学的な裏付けはあまりないかもしれない 医師の指示を受けている人は今回の記事はそんなこともあったん […]
