2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年7月19日 shiryuukai 健康 腸内フローラと便秘の話 腸内フローラって知ってますか？ フローラって聞いたらもうドラゴンクエスト5天空の花嫁に出てくるフローラしか出てこないという人は今回の記事を読んだほうがいいかもしれませんね ちなみに私はビアンカ派です 本日の記事はそんな腸 […]
2021年2月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 shiryuukai 健康 美容の天敵、簡単に便秘を解消する方法 便秘は費用の天敵 お腹は苦しいし、ぢにはなるし、なかなか痩せないし・・・ 便秘によるメリットはないといってもいいでしょう 便秘は何にしてもよくありません 今回は便秘に有効な方法を3つ紹介しようと思います 簡単に言うと、「 […]
2021年2月5日 / 最終更新日時 : 2021年2月9日 shiryuukai カンリシャノノウミソ カラダを掃除する(デトックス)効果を高めるためにする事 栄養をとる事ばかり世間では取り上げられられますが、前回に続いて今回は栄養をとる前にすべきことを取り上げていこうと思います 今回は「掃除」「カラダの解毒」「デトックス」についてです どんなにおいしい料理でも、キレイに洗って […]
2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年5月27日 shiryuukai 健康 疲れに関する誤解～その疲れは肉体の疲労ではないかもしれない 朝がすっきり起きる事ができない 栄養のあるものを食べてしっかり寝ているのに一向にカラダが回復しないなんてこと心当たりはありませんか？ 今回の記事は疲れに関しての対策や考え方での実はそれって誤解だったんじゃないの？という事 […]
2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 shiryuukai 健康 年末年始でお酒をよく飲む人は見るべき体へのケア 年末年始とは、お酒を飲む機会がとてつもなく増えてしまう時期です 今回は特に飲食店での飲み会ができないからみんな自宅でだらだら飲むという事が多くなりそうなので特に気をつけないといけません 年末年始でお酒をよく飲む人は見るべ […]
2020年11月16日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 shiryuukai トレーニング 体を鍛えたかったらなわとびをしなさい なわとび、それは子供の頃皆が経験するトレーニング法です 子供の頃を思い出して久しぶりに跳んでみたら跳べなくなっているなんてことが多いと思います 大人になると体も重くなるし、運動の習慣がほどんどなくなってしまうから仕方があ […]
2020年11月13日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 shiryuukai トレーニング ウォーキングの効果と靴選びのコツ 歩くと体にいいというのは分かってるのだけれど何がいいのかわからないのがウォーキングと言うものです 今回はそのウォーキングの健康効果とその際の靴を選ぶ時のポイントを少し語っていきたいと思います 今回の記事でわかる事 ・ウォ […]
2020年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 shiryuukai 健康 女性必見！便秘解消のための対策や解決方法を解説 デトックスと聞くと、汗を出す、尿を出す、毛穴の汚れを出すなど思いつくと思いますしかし最強のデトックスとは「排便」なのですこの最強のデトックスができていない人がかなりいるようですいわゆる「便秘」という状態です 毛穴から汗を […]
2020年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 shiryuukai 健康 「まずい」食事は心と体に悪影響～第二の脳である腸をもっといたわろう 人間のカラダは食べたものでできているという事は皆さんもご存知でしょう しかし、「まずい」食事は心と体に悪影響という事がわかっていたら少しでもふだん食べているものに気をつけるのではないでしょうか？ できればおいしいものを食 […]
