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ブリッジ

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腰痛にならないカラダを作ろう
2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

腰痛にならないカラダを作ろう

突然ですが、実は筆者は美食家が本業ではないのです・・・ 最近美味しい食事の話題が続いていましたが、イラストレーターでありマンガ家でもあるなど様々な顔を持っています しかし、実は筆者はカラダのお悩みを解決する「治療家」でも […]

ブリッジする女性
2021年5月13日 / 最終更新日時 : 2021年9月9日 shiryuukai トレーニング

胸と肩甲骨をほぐして「胸郭」をしなやかに

しなやかで伸びのある動きを作るときに重要なのが、胸椎の柔軟性です 胸椎は、背骨の中にある胸の部分のことです この柔軟性を高めるために、ガチガチになった胸郭を緩めていきましょう 今回はそんな胸椎と胸郭についての記事となって […]

考える女性
2021年4月17日 / 最終更新日時 : 2021年8月13日 shiryuukai トレーニング

ストレッチを考える、現代人は背骨の動かし方を忘れてるんじゃないの?

最近ストレートネックの患者さんを見る機会が激増しています 特に気をつけて診だしたせいかそんな気がします そして、ストレートネックの患者さんは漏れなく背骨や首を自由に動かせません それは、体を動かす機会が本当に減ってしまっ […]

2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai トレーニング

ブリッジで手軽に柔軟な体と筋力を鍛える

目次 作者紹介 ブリッジがいいんです ブリッジのやり方 どれくらいしたらいいか? まとめ 福山で空手をやっている、志琉会の辻[弐段] 年間年間数回試合にも出ていて効率のいい動き方を模索中 日々体を鍛えていく中前かがみにな […]

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全日本極真空手道選手権大会

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