2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2021年7月23日 shiryuukai ホルモン 脳内を幸福と欲望で満たしてくれるドーパミンと上手く付き合うには ついつい買い物をしてしまう ついついお腹が空いていないの余計なものを食べてしまう 勉強や仕事に集中できない それはあなたが悪いわけではありませんよ だいたい「ドーパミン」というホルモンの影響です そんな暴走モードのになっ […]
2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年7月6日 shiryuukai 健康 聞いて得する鼻の話!健康は鼻から! だんだん暖かくなってきました 暖かくなってくるといい事ばかりではありません 花粉や温度差でさまざまな鼻のトラブルが出てきていませんか? そんなの出てないよという人は今回の記事は見なくてもいいですが、鼻まわりのトラブルが多 […]
2021年2月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 shiryuukai 書評 「礼儀正しさ」は単純に得しかない Think CIVILITY「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略であるを読んで私が心がけようと思った事を今回書こうと思ったのは、単純に皆さんに得をしてほしいからです 成功者といわれる人や、長期的にお金持ちといわれている人は大 […]
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2021年5月15日 shiryuukai 健康 慢性的な腰痛と脳疲労の改善方法について追記 以前にこんな記事を書きました 今回はこの記事の中の『慢性的な腰痛の場合は少し動いた方が良い』というところを抜粋して解説していこうと思います そして、二つ目の脳疲労については、改善方法は以前の記事で紹介しているのでそちらを […]
2020年12月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 shiryuukai ホルモン 嫌な事やストレスがかかると働いてくれるホルモン~コルチゾール編 嫌な事やストレスがかかると働いてくれるホルモン~コルチゾールとは 嫌なことやストレスがかかる事が何かと多かった今年ですが、おそらくみなさんはこのホルモンをガンガン出していたことでしょう その名もコルチゾール 人生いろいろ […]
2020年11月14日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 shiryuukai トレーニング お尻の筋肉は大切という話 筋肉を鍛えるというと皆様はどんな光景を想像するでしょうか? しかし、腕だけを鍛えてもそんなに日常生活に役に立つことはありません もっとも鍛えて欲しいのはお尻の筋肉です お尻の筋肉は移動するときに必要でお尻を鍛えるという事 […]
2020年11月13日 / 最終更新日時 : 2021年3月13日 shiryuukai 健康 かかとの乾燥、ひび割れを治したい 季節が変わり各地で雪などの情報がちらほらしてきて乾燥注意報などが出始めています 子供の頃は乾燥なんて何の関係があるのかな?なんて思っていたのですが大人になってくると体の保湿する力が落ちてきます 本日はかかとの乾燥、ひび割 […]
2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月10日 shiryuukai ホルモン ホルモン~プロゲステロンについて 日々私たちの体を調整してくれているホルモンというものがあります なんだかやる気が出ない 食欲が暴走する 肌の調子が悪い などの症状に悩まされている人は体内のプロゲステロンについて知ってみるのも良いと思います ホルモンの影 […]
2020年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 shiryuukai 健康 「まずい」食事は心と体に悪影響~第二の脳である腸をもっといたわろう 人間のカラダは食べたものでできているという事は皆さんもご存知でしょう しかし、「まずい」食事は心と体に悪影響という事がわかっていたら少しでもふだん食べているものに気をつけるのではないでしょうか? できればおいしいものを食 […]
2020年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年2月16日 shiryuukai 健康 アトピー性皮膚炎に勝った話〜やってみた対策とその結果 これから書くことはあくまで個人的に試してみた結果自分自身が効果があったのではないかと思ったことである 被験者は私一人なので科学的な裏付けはあまりないかもしれない 医師の指示を受けている人は今回の記事はそんなこともあったん […]