2023年12月3日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 shiryuukai タイランド珍道中 タイランド珍道中「パタヤ編」 微笑みの国タイランドにやってきた筆者は順調にタイランドを堪能していった そんなタイランド滞在3日目 今回の旅の目的であるパタヤでの訓練のために首都バンコクからリゾート地パタヤへと向かうのであった そんな旅の中で待ち受けて […]
2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 shiryuukai 栄養 「食べてないのに太る人」必見の食事の食べ方 ダイエットをするために運動を始める人は多いと思います しかし運動をする前に見直すべきものがあります それは「食事」です いくら運動を頑張っても食事をおろそかにしてはなかなか理想の体型や筋肉は手に入りません 今回の記事でわ […]
2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月15日 shiryuukai トレーニング 筋トレをしている人は勿論の事、現代人にはタンパク質が必要な理由と正しい摂取方法を紹介するので、落ち着いて聞いて欲しい。 またまたまたタンパク質シリーズかよっ！！ 筆者はどれだけタンパク質が好きなんだと呆れられるほどタンパク質が好きなのです 筋トレをしている人は当たり前のように摂取しているタンパク質ですが、最近では女優やモデルも積極的にタン […]
