2026年3月5日 / 最終更新日時 : 2026年3月5日 shiryuukai 健康 【実録】その疲れには訳がある…病院で睡眠時無呼吸症候群（SAS）の検査入院からCPAPを受け取るまでの全記録 「最近、寝ても疲れが取れない…」 「家族からいびきがうるさい」 「息が止まっていると言われる…」 そんな悩み、放置していませんか？ 実はそれ、「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」かもしれません 今回、謎の疲れを解消したくて軽 […]
2026年2月25日 / 最終更新日時 : 2026年2月25日 shiryuukai 健康 【最新科学】納豆が筋肉を変える？筋肥大・回復を加速させる最強の食べ方と選び方を徹底解説 今回の結論を先に言います 「納豆を食べよう」 これだけ知ってくれたらあとはなんとかなります^^ 筋肉をデカくしたいなら肉を食えう・・・ これはトレーニーの間では常識ですが、実は日本が誇る伝統食品「納豆」が、肉やプロテイン […]
2026年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 shiryuukai 人生論 人生の難易度が下がる心理学5選｜10年早く知りたかった真実 「もし、これに10年早く気づいていたら……」 あなたはそんなことを思ったことはありませんか？ 私はあります・・・（ねずみ風） 「人生の後悔ランキング」では常に『もっと早く挑戦すればよかった』が上位に入ります 多くの人が人 […]
2026年2月11日 / 最終更新日時 : 2026年2月11日 shiryuukai 人生論 昔より物欲が減ったのは「成長」の証？7つの心理的変化と幸せの新しいカタチ 「昔はあんなにブランド品や最新ガジェットが欲しかったのに、最近はAmazonのカートに入れても結局買わずに閉じてしまう……」 そんな経験があなたはあるでしょうか？ 私はあります・・・（ねずみ風） 筆者はマジでものがいらな […]
2026年2月6日 / 最終更新日時 : 2026年2月6日 shiryuukai お得情報 【一生貧乏の処方箋】頭が悪い人のお金の使い方5選｜無意識の浪費を止める究極の資産形成術 あなたはこんなこと思ったことありませんか？ 「一生懸命働いているのに、なぜかお金が貯まらない…」 「毎月、何にお金を使ったか思い出せない…」 私はあります・・・（ねずみ風） もしあなたもそんな悩みを抱えているなら、それ […]
2026年2月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月2日 shiryuukai 人生論 【一人旅の心理学】なぜ「一人で海外へ行く人」は人生の勝者なのか？タイ・ブラジル・台湾を歩いて見えた最強の生存戦略 「一人で海外に行くなんて、危なくないの？」 「言葉が通じない場所で一人でいて、何が楽しいの？」 私のブログ（タイ、ブラジル、台湾の珍道中シリーズ）を読んでくださっている方からも、時折そんな声をいただきます 確かに、ブラジ […]
2026年1月28日 / 最終更新日時 : 2026年1月29日 shiryuukai 健康 痩せてても危ない！？太ってても危ない！糖尿病の予防と治療 つい最近また知ってる男が糖尿の門をくぐりました・・・ ずっと前から言ってたのにぃ・・・ ほんとに私の周囲の人たちはブログのネタを供給してくれます^^ 令和になった今では「糖尿病」っていうのは全くもって珍しい者ではなくな […]
2026年1月21日 / 最終更新日時 : 2026年1月22日 shiryuukai 人生論 【常識破壊】なぜ頑張るほど貧乏になるのか？99%が知らない「成功の逆転法則」 「毎日こんなに頑張っているのに、ちっとも生活が楽にならない……」 「成功するためには、寝る間も惜しんで努力するのが当たり前だ」 筆者も日々そんなことばっか考えてるからもう夜しか眠れません・・・ もしあなたがそう思っている […]
2026年1月12日 / 最終更新日時 : 2026年1月14日 shiryuukai トレーニング 【決定版】40代筋トレの科学的攻略法｜筋肉がつかない「アナボリック抵抗性」を打破し10年先の動ける体を作る全手法 「20代の頃は少し鍛えればすぐに体が変わったのに……」 「最近、重いものを持つと関節が痛むだけで筋肉がつかない……」 そんな悩みを持つ40代、50代のトレーニーが増えているとかいないとか 今回も結論から言いますよ！ 気 […]
2026年1月4日 / 最終更新日時 : 2026年1月16日 shiryuukai 書評 40代で記憶力が落ちた本当の理由。老化ではなく「スマホ脳」が原因？10代でも認知症リスクが急増する衝撃の真実 今回の記事の内容の結論から言うぜ！！ 「スマホは脳にとって最強の毒にもなる。今日から利用時間に『鉄の掟』を設けろ！」 実家に帰省した時のことです うちの甥がアホみたいにずっとスマホに没頭しているのです 「おお！動画を見 […]
