2020年11月13日 / 最終更新日時 : 2021年3月13日 shiryuukai 健康 かかとの乾燥、ひび割れを治したい 季節が変わり各地で雪などの情報がちらほらしてきて乾燥注意報などが出始めています 子供の頃は乾燥なんて何の関係があるのかな?なんて思っていたのですが大人になってくると体の保湿する力が落ちてきます 本日はかかとの乾燥、ひび割 […]
2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 shiryuukai トレーニング 腹筋を鍛えたら腰痛にならない!? 腰痛防止には腹筋と背筋を鍛えるのだ!! そんな事聞いたことないでしょうか? とりあえず私の周りで腰痛で腹筋と背筋を鍛えて治った人はいないですね^^; 今回の記事はそんなトレーニングの誤解とどこをどうしたら腰が痛くならない […]
2020年11月1日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 shiryuukai 健康 腰が痛い?ならば動きなさい! 朝起きたら腰が痛い デスクワークの後立ったら腰が痛い そんな人は多いでしょう 私自身も長時間座ってパソコン作業後に腰が痛くなりました わかっちゃいるけど何とかしたい腰痛について今回は解説していきたいと思います 今回の記事 […]
2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 shiryuukai 健康 体重は落ちた・・・だがなんだこの腹は!? 悲願の目標体重に到達したぞーーーー!!と喜んでいたのもつかの間 体重は軽いのに、手足は細いのになんだこのお盆の時期のナスにつまようじを刺した野菜みたいな体は・・・ ダイエットしたのになかなかお腹がへこまないという人はわり […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月22日 shiryuukai 健康 ミズカラカエル~水から変えるとカラダも変わる 最近、身近な人物が一週間前に右足のふくらはぎを そして今週は左足のふくらはぎに肉離れを起こしました 肉離れが起きた瞬間はめちゃくちゃ笑ってしまったのですが、かなり痛そうだったので、今回の記事は肉離れに何故なったのかを解明 […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月14日 shiryuukai 健康 腰痛持ち必見!腰が痛くなったときの対処方法5選 皆さんは腰が痛くなったときどうしているでしょうか?こんな事をしたりしていませんか?腰をぐりぐりほぐすお風呂でしっかり芯まで温める痛いから動かない激辛なものを食べるこれらの事をしている人はなかなか治らないと思います今回の記 […]
2020年9月19日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 shiryuukai 健康 首を寝違えた時の首を触らない対処方法 首の寝違えた時真っ先に首をゴリゴリマッサージしたり、ぐるぐる首をまわしたりしていないだろうか? それらの方法は果たして正しい対処方法なのだろうか? 今回は首の寝違えの首を触らない対処方法について解説していきたいと思う た […]