2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai トレーニング ブリッジで手軽に柔軟な体と筋力を鍛える 目次 作者紹介 ブリッジがいいんです ブリッジのやり方 どれくらいしたらいいか? まとめ 福山で空手をやっている、志琉会の辻[弐段] 年間年間数回試合にも出ていて効率のいい動き方を模索中 日々体を鍛えていく中前かがみにな […]
2020年8月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai トレーニング 暑い時期のトレーニングは危ない~暑さ対策、方法編 目次 ・暑い時期のトレーニングは危ない ・暑い時期のトレーニング~対策編~ ・暑い時期のトレーニング~方法編 ・まとめ 暑い時期のトレーニングは危ない 暑い時期のトレーニングってとてもやりにくい 最近では熱中症対策に加え […]
2020年8月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai カンリシャノノウミソ トレーニングをやりたくない時でもやってみたら意外と楽しくなる話 トレーニングの予定日になっても気分はまずやりたくないと思うこともある、そんな時はどうしたらいいのだろうか?? 目次 ・気持ち編 ・やりたくない原因 ・肉体疲労には 気持ち編 まずやりたくないと思っても、 自分は意志の力が […]