2026年3月18日 / 最終更新日時 : 2026年4月7日 shiryuukai トレーニング 【柔道整復師が教える】痩せながら筋肉をつける食事術7選｜リバウンドしない体の作り方 最近の試合でなんだか体が重くて力が出ないといった現象が起こり筆者はダイエットを始めました 全然動けてないやつね^^; そんな中みなさんもこんな悩みがあるんじゃないでしょうか？ 「ダイエットを始めたけど、筋肉まで落ちてガ […]
2023年4月21日 / 最終更新日時 : 2023年4月21日 shiryuukai ブラジル編2 ブラジル国内ちょい旅〜ポルトアレグレ編 みなさんはブラジルのポルトアレグレって知ってますか？ 私は全く知りませんでした^^; ポルトアレグレについて豆知識 このくらいです^^ そんなポルトアレグレになんで行ったのかというと・・・ 以前行った場所で知り合ったブラ […]
2023年3月31日 / 最終更新日時 : 2023年3月31日 shiryuukai ブラジル編2 カポエラを学んで海に行った話 カポエラをしにクリチバに来た筆者（本来の予定にはなかった・・・） そこで目撃したものはなかなか面白いものであった 今回はそんな出来事を淡々と紹介していくとしよう 前回の記事はこちら それじゃ今回も「さぁいこーか」 目次 […]
2023年3月12日 / 最終更新日時 : 2023年3月13日 shiryuukai 美食倶楽部 まるで城っ！ 喫茶店「ニューリンデン」 目次 「ニューリンデン」ってなんですか？ 外観の第一印象は今回のタイトル通り「まるで城」である それが創業50年を誇るニューリンデンである 洋風の外観とはうってかわってメニューはまぁまぁな和風なもんもあるという力の抜け具 […]
2023年2月16日 / 最終更新日時 : 2023年2月16日 shiryuukai 美食倶楽部 台湾熱再燃「台湾ドリンク専門店 好日」 目次 「台湾ドリンク専門店 好日」ってなんですか？ 岡山で一番近い台湾は間違いなくここ「台湾ドリンク専門店 好日」 何やら最近は台湾朝食を始めたらしいので早速行ってみることにしたのであった・・・ どうしてこんなに台湾びい […]
2022年9月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月28日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 血流が悪くなる朝の行動（朝の準備編） あなたの何気ない行動が実は体の不調につながっているとしたら・・・ 今回の記事はそんなあなたの普段の行動を省みるチャンスです 当てはまっているようなら解決策をしっかりと実行していって日々の生活の質を高めていきましょう 当て […]
2022年7月6日 / 最終更新日時 : 2022年7月6日 shiryuukai 栄養 知っておきたいダイエットと食事の豆知識 今回もまたダイエットと食事についての解説記事を書いてみようと思います 最近知り合いが1週間のファスティング（断食）を始めたのです 見ているとかなりキツそうです（気が向いたら筆者もする予定） 感想を聞くと、とにかく食事のこ […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 shiryuukai 健康 あなたは大丈夫？こんな朝の過ごし方してない？ 朝がつらい・・・ そう思う人がほとんどでしょう 「朝は爽やかにエイトビートでジャンプ」で起きれる人は今回の記事は見なくても良いでしょう 今回の記事でわかること ・やっちゃダメな朝の過ごし方がわかる・良い1日のスタートをき […]
2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月23日 shiryuukai トレーニング 緊張する場面での対応方法 先日の試合で思った以上にふくらはぎが筋肉痛になっています 会場のマットがぬるぬるでかなり踏ん張ってしまっていたのか、思った以上に動いたからそれで筋肉痛になっているのか、気が付かないうちに蹴られて痛くなっているのか・・・・ […]
2022年5月14日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 shiryuukai 人体 胃腸を労れ！内臓を疲労させない一工夫 筆者は最近減量を行っています 結構腹が減っている時間があります そんなに苦ではないこの時間を楽しみつつ、ふと感じることがありました 胃もたれがない、食欲がしっかりある、便秘がなくなる・・・ などなど消化器の不調が一気に無 […]
