2021年4月17日 / 最終更新日時 : 2021年8月13日 shiryuukai トレーニング ストレッチを考える、現代人は背骨の動かし方を忘れてるんじゃないの？ 最近ストレートネックの患者さんを見る機会が激増しています 特に気をつけて診だしたせいかそんな気がします そして、ストレートネックの患者さんは漏れなく背骨や首を自由に動かせません それは、体を動かす機会が本当に減ってしまっ […]
2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 shiryuukai 健康 胃カメラを飲むにあたって絶食をすることになったので、食欲を抑える方法を考えてみた 胃カメラを飲むにあたって絶食をすることになったので、食欲を抑える方法を考えてみた 前回までのあらすじ ピロリ菌の簡易検査キットを遊び半分で受けて正直陽性になるとは思っていなかった筆者は思いのほかショックを受ける。ショック […]
2021年2月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 shiryuukai 健康 美容の天敵、簡単に便秘を解消する方法 便秘は費用の天敵 お腹は苦しいし、ぢにはなるし、なかなか痩せないし・・・ 便秘によるメリットはないといってもいいでしょう 便秘は何にしてもよくありません 今回は便秘に有効な方法を3つ紹介しようと思います 簡単に言うと、「 […]
2020年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 shiryuukai 健康 女性必見！便秘解消のための対策や解決方法を解説 デトックスと聞くと、汗を出す、尿を出す、毛穴の汚れを出すなど思いつくと思いますしかし最強のデトックスとは「排便」なのですこの最強のデトックスができていない人がかなりいるようですいわゆる「便秘」という状態です 毛穴から汗を […]
2020年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月10日 shiryuukai 人生論 自分が凡人だと思うなら今から始めよう、成長するための５つの方法 凡人とは、普通の人の事である 日々仕事で出会う人やSNSで見る人と自分を比べるわけではないが、あまりにもそれらの人との格差に愕然としてしまいます そんな人たちを見ていると凡人の自分は何をやっても無駄なのではないか・・・・ […]
2020年10月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月24日 shiryuukai 空手テクニック パンチ力を強くする方法～前鋸筋を刺激しよう 今日はパンチ力を強くする方法を紹介したいと思います 一口にパンチ力を強くするといっても筋トレを推奨したり、握力を鍛えたり、砂袋を叩き続けて手を固くするとかそんなことではありません 要するに体を効率よく使って相手を倒せばよ […]
