2022年6月6日 / 最終更新日時 : 2022年6月6日 shiryuukai 健康 ストレッチとお風呂の良い関係 ゆったりと湯船に浸かったのはいつのことだろう・・・・ 我々日本人はいつの頃からか湯船に浸からなくなってしまった・・・ ゆっくりとお風呂に入ることには、リラクゼーション効果以外にもたくさんのメリットを体にもたらしてくれます […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 shiryuukai 健康 あなたは大丈夫？こんな朝の過ごし方してない？ 朝がつらい・・・ そう思う人がほとんどでしょう 「朝は爽やかにエイトビートでジャンプ」で起きれる人は今回の記事は見なくても良いでしょう 今回の記事でわかること ・やっちゃダメな朝の過ごし方がわかる・良い1日のスタートをき […]
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 気をつけるべきスキンケア方法9選 最近紫外線が気になる 急に暑くなってきた でも夜はまだまだ寒い 季節に合わせてさまざまなスキンケア方法があります 今回はそんなスキンケアで気をつけた方がいいことを体の外からのアプローチと、体の中からのアプローチの両方から […]
2022年2月6日 / 最終更新日時 : 2022年2月6日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 季節に関係なく体がかゆい人の対処法 痛みに強い人はわりといますが、かゆみはどうしても我慢できないという人は多いのではないでしょうか？ 仮に、痛みの拷問とかゆみの拷問があったらあなたはどちらを選ぶでしょうか？ 筆者はどっちも嫌です^^ さて今回はそんなかゆみ […]
2021年12月21日 / 最終更新日時 : 2021年12月21日 shiryuukai お得情報 年に1度の私のイベント 年に1度のイベントと聞くとみなさんは何を想像するでしょうか？ クリスマス？ 誕生日？ 何かの記念日などなど・・・etc それらを想像する人は良いことですのでそのまますくすくと育っていってくださいね さて、筆者にとっての1 […]
2021年12月12日 / 最終更新日時 : 2021年12月12日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 くさい！クサイ！臭い？種類によって対策が異なる体臭を解説 ちなみに最近ハマって読んでいる「裏バイト:逃亡禁止」ですがとても面白いので年内に全部読んでしまおうとしています 作中で主人公の一人である女性が、危険を感じると「くさい」を連発するので今回体臭について解説した記事を書こうと […]
2021年7月31日 / 最終更新日時 : 2021年7月31日 shiryuukai 健康 最新化学で考える「快眠方法」 ベストな睡眠時間は、人によって違います なんでもそうなんですが、体格や性別、生活の環境だったりみんな違っているので人それぞれ違うのです 1日3時間の睡眠でなんとかなる「ショートスリーパー」 10時間以上寝ないと調子が出な […]
2021年7月19日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 shiryuukai トレーニング 股関節を鍛えるメリット 以前にこんな記事を書きました 日本人はカラダの後ろの筋肉が弱いです 特にお尻の部分である臀筋です 臀筋は股関節とも言われていて、さまざまな動きの要となっています そんなわけで今回はこの重要な関節である「股関節を鍛えること […]
2021年7月11日 / 最終更新日時 : 2021年7月11日 shiryuukai 栄養 疲労回復のための『入浴』と『食事』の方法を解説 日本独特の蒸し暑い日々が続いています そんな蒸し暑い時期は、何かと疲労が溜まってしまいがちです そんなわけで、本日のお品書きは以下の通りです 今回の記事でわかること ・自律神経を整える疲労回復できる入浴方法がわかる ・疲 […]
2021年7月6日 / 最終更新日時 : 2021年7月6日 shiryuukai 健康 その不調や頭痛は「天気痛」かも？頭痛について解説③ 今回は「天気痛」の対策について解説していきたいと思います この記事から読んでもいいのですが、できれば以前までの記事を読んでから今回の記事も読むことをお勧めいたします それでは今回も最後までお付き合いください 目次 自律神 […]
