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ハムストリングス

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ねこ背 メリット 治したい
2022年3月19日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

わたしは猫背を治したい

猫背でいいことなんて何にもない・・・ 強いて良いことといったら・・・ ゾロに斬られても猫背で斬られずに助かるくらいか?? みなさんもゾロに斬られたりすることがないなら、猫背なんて・・・ 今回から始まる猫背を治したいシリー […]

腹筋 女性
2021年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年9月14日 shiryuukai 空手テクニック

腹圧を高めて力を逃さない方法

走る、蹴る、殴るといった動きをするときにどうしても地面を蹴らないと力が使えません その力も全て使えたら一番効率が良いのですが、実際はいろんな関節や筋肉の動きで抜けてしまうのが現実です 今回はそんな地面からの力を効率よく体 […]

膝の悩み
2021年5月22日 / 最終更新日時 : 2021年9月20日 shiryuukai トレーニング

一般的な膝のお悩み解決について解説

日々の患者さんの施術で本当に多いのが膝の痛みです 膝の痛みはなかなかとれないどころか、一生取れないものも多々あります 「全ての痛みを取る事ができます」 と、かっこよく言えたらいいのですが、実際ではそうもいかないのが現状で […]

股関節を気にする女性
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 shiryuukai 健康

何をするにも大切な股関節について徹底解説

結論から申し上げます 「股関節が固いといいことは一つもない」 長時間の座り姿勢デスクワーク、運動不足など、我々の生活はあまりにも股関節にとってよくない行動ばかりです 今回はその原因と方法を解説していく記事となっています […]

2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2021年7月22日 shiryuukai トレーニング

「筋トレする時間がない」なんて言わせない!手軽で無敵なスクワットを解説

そろそろ暖かくなってきて薄着になってくる季節が近づいてきましたよ 冬場に蓄えた栄養をそろそろ使い切りませんか? そんなわけで今回は「キングオブトレーニング」と呼ばれているスクワットについて解説していきます トレーニングジ […]

2020年12月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月29日 shiryuukai トレーニング

坂道を走る効果とは〜手軽で効果が絶大の理由

大人になって全力ダッシュをする機会はほとんどないと思います たまにある地区の運動会などでお父さんが子供たちにいいところを見せようとして、気持ちは走れるけれど足が気持ちに追いつかずに派手に転ぶという現場もよく見ることがあり […]

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正しい美肌、スキンケアについて解説

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岡山グルメ「バインミーカラ(Banh Mi Kara)」

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昆虫グルメ「昆虫食」で栄養補給

昆虫グルメ「昆虫食で栄養補給」

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やっぱり脳を鍛えるには運動しかない?

やっぱり脳を鍛えるには運動しかないのか?

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頭のキレを取り戻す方法とは

頭のキレを取り戻す方法とは?

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知らない人たちと拳で交流して仲良くなった話

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現在減量中の筆者が行っている体脂肪を落とす工夫

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胃腸を労れ!内臓を疲労さでない一工夫

胃腸を労れ!内臓を疲労させない一工夫

2022年5月14日
子供の日焼け

症状別子供の悩み解決方法「日焼け」

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「1日あたり6分」って何かわかる??

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