2022年3月15日 / 最終更新日時 : 2022年3月15日 shiryuukai トレーニング インターバル速歩で起こる体にいいこと① 前回紹介した、早歩きとゆっくり歩く(インターバル速歩)というのを交互に行うということするといろんないいことがあり 今日はそんなことをグダグダ語っていこうと思いますよ 今回の記事でわかること
2022年3月13日 / 最終更新日時 : 2022年3月13日 shiryuukai トレーニング 1日1万歩歩くなら気をつけたいこと? つい最近仕事で大阪へ行く機会がありまして、その時に1日でかなりいろんなところに行かないといけない状態が続きました しかも時間が限られているのでかなり早歩きです 結果的に1日で15000歩くらい歩いていました 2日合わせる […]
2022年3月12日 / 最終更新日時 : 2022年3月12日 shiryuukai 栄養 食べたい欲を抑える方法 つい最近実家に帰った時に我が母親から「食べたい気持ちを抑えるにはどうしたらいいのか問題」が勃発した そんなもん、「歩道が広いではないか・・・行け」と、渋滞しているからといって歩道を走らせるディオ様並みに「食べなければ良い […]
2022年3月10日 / 最終更新日時 : 2022年3月12日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 症状別子供の悩み解決方法「うつ」 結構前に書いた記事でこんなのがあったと思います 覚えていますか?? 筆者は結構忘れてる・・・ でも確かに書いていますね^^; この「イライラ・キレやすい」という症状と今回の「うつ」は関係が深いといえます 今回の記事でわか […]
2022年3月8日 / 最終更新日時 : 2022年3月8日 shiryuukai 美食倶楽部 福山グルメ「ステーキ丼専門 黒べぇさん手城店」 目次 「ステーキ丼専門店 黒べぇさん」ってなんですか? 今回お邪魔した店舗はこちら 「ステーキ丼専門店 黒べぇさん」の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 「ステーキ丼専門店 黒べぇさん」ってなんですか? ガッツリ食べた […]
2022年3月8日 / 最終更新日時 : 2022年3月8日 shiryuukai 美食倶楽部 岡山グルメ「麺酒一照庵 晴天櫓(せいてんやぐら)」 目次 「麺酒一照庵 晴天櫓(せいてんやぐら)」ってなんですか? 今回お邪魔した店舗はこちら 「麺酒一照庵 晴天櫓(せいてんやぐら)」の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 「麺酒一照庵 晴天櫓(せいてんやぐら)」ってなん […]
2022年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月7日 shiryuukai 人生論 ストレスを解消してい精神を安定させる方法 今日も元気にストレス知らずの筆者です そんなストレスとは対極に位置している筆者ですが、何も昔からそういう性格だったわけじゃありません 時に落ち込むこともあります 人間だもの しかし、そのストレス状態をを秒殺するテクニック […]
2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2022年3月6日 shiryuukai 健康 ストレスに負けない生活を送るためにすること 外食や外出がかなり制限された現在ではかなりストレスがたまっている人が多いと多います 中でも新型コロ助の影響でやりたいことができない、いきたいところに行けないといったストレスが筆者には一番のストレスになっています そんなス […]
2022年3月5日 / 最終更新日時 : 2022年3月5日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 キンキンに手足が冷える人の対策方法 体が悪い、痛い、怪我の治りが遅い・・・ そんな人に共通しているのがキンキンに冷えた手足 診ている患者さんの中でもこの状態の人がとても多いです 冷えていると気持ちもネガティブになりがちですし、肉体的にも精神的にもいいことが […]
2022年3月3日 / 最終更新日時 : 2022年3月3日 shiryuukai お得情報 ダイエットと貯金は似ているという話 今まで散々ダイエットの話を書いてきて思ったことは、なんだかダイエットと貯金は似ているという話です その他にもたくさん書いてきたよ・・・^^; 日々数字とにらめっこして「増えた」「減った」というところなんてまさに同じ 唯一 […]