2021年8月12日 / 最終更新日時 : 2021年8月12日 shiryuukai 健康 血糖値を制するものは寿命を制す? 「血糖値が高い」 軽々しくいったりしちゃってますけど、その言葉の重みがあまりにも軽くなってしまっているように感じます 血糖値が高いということは、糖尿病、あるいは糖尿病予備軍の可能性が高いです 「糖尿病なんて薬でなんとかな […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月10日 shiryuukai 健康 ついつい食べすぎてしまうあなたへ・・・ ついつい・・・ そう言って今まで人を騙してきませんでしたか? 人を騙すならまだしも、自分まで騙してしまっていませんか? 今日はそんなついつい食べすぎてしまう人に送る「ついつい食べてしまうのを予防する術」をご紹介していきた […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月10日 shiryuukai 人生論 お盆も近いし、親子について考えてみた 最近バイクでバスに巻き込まれて死にかけました 死ねば助かる? 「ちょっと何言ってるかわからない」 そんなわけで走馬灯の中から一瞬で活路を見出して、野生的な反射神経で切り抜け肘を擦りむいたくらいで済みました^^ そんなこん […]
2021年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 shiryuukai 栄養 我慢、忍耐が苦手な人の食事の仕方 我慢、忍耐・・・ 聞いただけで胃腸が痛むというそこのあなた 今回はスイーツの如く甘い内容になっていますのでぜひぜひ最後まで見ていってください 今回の記事でわかること ・甘いものの上手な食べ方がわかる ・人工甘味料について […]
2021年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 shiryuukai 健康 理想の体型、体重を手に入れるためにすること 最近体重の増え方が半端ない患者さんとの話をして、みんな体重管理がびっくりするくらいずさんであるということに気が付きました そして体重の急激な増加が腰や膝や、さらにはメンタルまでにも悪影響を及ぼすことが再確認されたので今回 […]
2021年8月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月3日 shiryuukai お知らせ 福山市コロナウイルス早期集中対策のため練習お休みのお知らせ 「山手道場」「川口道場」「樹徳道場」「駅家道場」「沼隈道場」 いずれの道場も「福山市コロナウイルス早期集中対策」のため練習はお休みです 休みの期間は8月7日から9月12日まででしたが、 まん延防止等重点措置により9月30 […]
2021年8月7日 / 最終更新日時 : 2021年8月7日 shiryuukai トレーニング オリンピックが盛り上がっているので、スポーツに関するメンタルマネジメントをまとめてみた 世の中すっかりオリンピック一色です なんと言ってもテレビ番組がほとんどオリンピックにジャックされています そうなるといやでもオリンピックを見てしまうことになるでしょう しかし、私はテレビを捨てたので全く見ていませんが、結 […]
2021年8月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月5日 shiryuukai トレーニング もう一踏ん張りできるメンタル術4選 最近はとても暑いです そしてそれはかなりのストレスになっています そんな時に役に立つのが、「気合いで乗り切る」という手法です 気合いで乗り切ると言っても、単純に力を入れていたらいいというものでもありません みんな大好き、 […]
2021年8月4日 / 最終更新日時 : 2021年8月5日 shiryuukai 美食倶楽部 自他ともに認めるカレー好きの筆者が「100時間カレー 福山曙店」に行ってきた 目次 100時間カレー 福山曙店ってなんですか? 今回お邪魔した店舗はこちら 100時間カレー 福山曙店の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 100時間カレー 福山曙店ってなんですか? 「100時間カレー」は全国に、2 […]
2021年8月4日 / 最終更新日時 : 2021年8月4日 shiryuukai 栄養 筋肉を作りダイエットに役立つ栄養の話 筋肉を作る上で筋トレはかかせません そして筋トレと同じくらい欠かせないものが「栄養」です 結構みんな栄養をおろそかにするので今回自戒の念を込めて栄養をテーマに記事を書いてみました 今回の記事でわかること ・筋肉に必要な3 […]