2022年11月2日 / 最終更新日時 : 2022年11月2日 shiryuukai 健康 最近食事で気をつけてる習慣 今回は食事についての解説のブログである ガッツリ自炊生活を始めてはや2ヶ月・・・ 筆者は毎日自炊しています 自炊していると言っても大した料理を作っているわけではない 内容はシンプルに「玄米ご飯」「納豆」「卵」「肉」「野菜 […]
2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 shiryuukai 健康 頭のキレを取り戻す方法とは? 最近何だかひらめくことが少ない 脳の機能が衰えてるんじゃないか? そんなことを気にする人がいます(若い人もね) しかし、「ひらめきは何歳になっても衰えない」「頭のキレは年齢に関係ない」としたらどうでしょう? そんなの無理 […]