2021年5月16日 / 最終更新日時 : 2021年9月13日 shiryuukai 健康 効率良く食欲を抑える簡単な方法〜謎の体調不良は治せます 「食は命」「食べたもので自分の体は作られる」 そう入っても食べすぎたり、体に悪いものを沢山食べていてはかえって体を壊してしまいます 人間を含め、動物の食欲はタンパク質を必要量摂取すると食欲がおさまると言われています そん […]
2021年1月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月19日 shiryuukai 健康 疲れを取るための一工夫~睡眠編を考える 沢山寝たのに疲れが取れない 栄養をしっかり摂っているのに朝がつらい そんな悩みはありませんか? 今回は前回に引き続き疲れについて記事を書いていこうと思います そして今回は眠る時に少し意識するだけで変わるかもしれない事をい […]
2020年12月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 shiryuukai ホルモン グレリンを使って若さを保つ 若さを保つという気持ちは、自分の中で老いを感じている証拠です 若い人はそもそも若さなんて求めてませんからね 年々できなくなることが出てきて、落ち込んでいる人も多いのではないでしょうか? 若さを保つ方法が簡単にあるとしたら […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 shiryuukai トレーニング ブラジル体験記⑦〜ブラジル名物カポエイラを体験 本日は12月8日である 今朝は何やら朝から忙しくみんなせかせかしております 本日は異国の地で一人でお留守番か??と思いきや八時半からステイ先のお父さんに連行されるところから物語は始まるのであった・・・・ 目次 12月8日 […]