2022年5月5日 / 最終更新日時 : 2022年5月5日 shiryuukai トレーニング 運動が苦手な人もできるスクワット スクワットをしろ！！ そう言われた人は結構いると思います でもほとんどの人は「やり方がわからない」「膝が痛くなる」「腰が痛くなる」などの悩みがあると思います そんな運動音痴な人でもできるだけわかりやすいようにイラストで解 […]
2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年5月18日 shiryuukai トレーニング ピストルスクワットでトレーニングをマンネリ化させない 毎日トレーニングをしている人も毎日トレーニングをしない人も聞いて欲しい いつでもどこでもサクッと短時間でトレーニングできたら、やりたいこともできて、時間がないという言い訳もできなくなるトレーニングがあるとしたら知りたくあ […]
