2022年8月7日 / 最終更新日時 : 2022年8月7日 shiryuukai トレーニング 体脂肪が多いなら筋トレとダイエットはセットで 筋トレをしたら痩せる そう思っている人は多いでしょう でもね せっかくトレーニングするなら効率良くしたいじゃないっすか？ 筆者の大好きな言葉に「コスパ」というものがあります 体脂肪の多い人のコスパの良いトレーニングはやっ […]
2020年10月11日 / 最終更新日時 : 2021年2月13日 shiryuukai 健康 ポッコリお腹を何とかしたい人へ もう年だから・・・ このお腹の肉何とかしないといけない・・・ そんなこと考えてポッコリお腹なままの自分に嫌気がさしていませんか？ 今回の記事を読むメリットは ・お腹の脂肪が落ちにくい理由がわかる ・体重に関する概念が変わ […]
