2026年4月19日 / 最終更新日時 : 2026年5月21日 shiryuukai 健康 【柔整師が警告】”寝だめ”は認知症リスク2倍！脳にゴミが溜まる3つの理由と正しい睡眠術 「平日は5〜6時間しか寝てないから、休日に10時間寝てリセットしよう」 「寝だめしとけば、疲れも取れるし記憶力も戻るはず」 この考え、脳を壊しにいってるって知ってましたか？ 結論から言います 休日の”寝だめ& […]
2026年1月4日 / 最終更新日時 : 2026年1月16日 shiryuukai 書評 40代で記憶力が落ちた本当の理由。老化ではなく「スマホ脳」が原因？10代でも認知症リスクが急増する衝撃の真実 今回の記事の内容の結論から言うぜ！！ 「スマホは脳にとって最強の毒にもなる。今日から利用時間に『鉄の掟』を設けろ！」 実家に帰省した時のことです うちの甥がアホみたいにずっとスマホに没頭しているのです 「おお！動画を見 […]
2023年10月22日 / 最終更新日時 : 2023年10月22日 shiryuukai ホルモン 世界一簡単な幸せホルモンの出し方 健康や若さを手に入れるために効果な化粧水や薬なんかに頼りたくないというそんな昭和の爺さんみたいな考えの人って意外と多いでしょう 筆者も病気は気合いで治す・・・そんな感じです 今日は奇跡の万能薬（ホルモン）をカラダから簡単 […]
2022年2月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月16日 shiryuukai 健康 「肥満になるとなっちゃう病気」パート③ 肥満シリーズもいよいよパート③になりましたよ まだ読んでいないという人はこちらも見た方がいいかもしれませんね 今日も肥満の悪口（デメリット）をたくさん書いていきますよ 今日と明日で一応この肥満シリーズをひとまず終えますの […]
2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 shiryuukai 栄養 みんな大好き「たんぱく質」様のお仕事② 今回も前回に引き続きたんぱく質についての解説記事になっています たんぱく質の重要性と、日々の健康に役立つ記事になっていますので最後までお付き合いいただけたら幸いです 目次 性別や成長、若さをもたらす 血糖値を調節する 食 […]
