筋トレ、健康、蓄財・・・ 私はこれまで数々のテーマについて書いてきました・・・ これら全てに当てはまる要素は一体なんだと思いますか？ そう！！ 毎日コツコツやらないとダメってこと（みんなが嫌いなやつね） そんなコツコツや […]

「むくみ」は血流が悪く、老廃物が排出しづらくなっている状態です 特にこのむくみについて悩んでいる女性は多いです ダイエットをするにも、筋肉をつけるにもマイナスでしかありません 筋トレを一生懸命している知り合いもなかなか筋 […]