2022年5月3日 / 最終更新日時 : 2022年5月3日 shiryuukai トレーニング 若い人と40歳周辺からの筋トレの方法 筋肉痛になるとなんだか安心するのがトレーニングをする人あるあるなのではないでしょうか? 当然筆者も筋肉痛は嫌いじゃないです しかし、筋肉痛や怪我による痛みがあると思った通りに体を動かすことが難しくなってしまいます そうな […]