2023年7月6日 / 最終更新日時 : 2023年7月6日 shiryuukai 栄養 意識して摂りたい高タンパク食材「前編」 タンパク質はプロテインで摂ればいい！！ そう思っている人は結構多いでしょう でもね・・・ ちゃんと食事で必要なタンパク質が摂れるなら無理してプロテインは飲まなくてもいいんですよ プロテインはあくまでも栄養補助食品なのだか […]
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年7月19日 shiryuukai 健康 腸内フローラと便秘の話 腸内フローラって知ってますか？ フローラって聞いたらもうドラゴンクエスト5天空の花嫁に出てくるフローラしか出てこないという人は今回の記事を読んだほうがいいかもしれませんね ちなみに私はビアンカ派です 本日の記事はそんな腸 […]
2020年12月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月9日 shiryuukai 健康 アレルギーやウイルス感染予防に「ビタミンD」がおすすめ 結構前からビタミンDについて書いてきていますが、最近もビタミンDについて勉強する機会があったのでこれらの記事の重複になるかもしれませんが簡単に書いていきたいと思います 毎日ガンガン日差しを浴びて生活している人はほとんど今 […]
